很多人都有睡不著的經(jīng)歷，一旦睡不著就喜歡躺在床上玩手機(jī)刷微博，但是專家認(rèn)為這種做法其實(shí)不利于身體健康。

故事

睡前不玩手機(jī)，就像憋了尿一樣難受

小江是典型的手機(jī)控，等公交、吃飯前、開(kāi)會(huì)時(shí)，都會(huì)盯著手機(jī)屏幕“劃拉劃拉”，手機(jī)快成了她身體的一部分。

特別是睡覺(jué)前，她總要花個(gè)把小時(shí)玩手機(jī)。小江說(shuō)：“如果睡覺(jué)前不玩會(huì)兒手機(jī)，感覺(jué)就像憋了尿一樣難受。”

有一次，因?yàn)榈诙�天有重要事情要早��，她決定關(guān)機(jī)睡覺(jué)，可是輾轉(zhuǎn)反側(cè)難入眠，無(wú)奈只好改玩ipad才算罷休。“如果不能上網(wǎng)，也要玩一會(huì)兒‘貪吃蛇’。”小江說(shuō)，有時(shí)她會(huì)越玩越精神，甚至到深夜才能睡著。

昨天，網(wǎng)絡(luò)做了“你睡前玩手機(jī)嗎”的調(diào)查，結(jié)果顯示，超六成網(wǎng)友表示“不玩手機(jī)睡不著覺(jué)”。

在“睡覺(jué)前，會(huì)花多長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)”的調(diào)查中，有16.01%的網(wǎng)友選擇了“超過(guò)1個(gè)小時(shí)”。

在“近期睡覺(jué)前，你玩手機(jī)的時(shí)間是否有變化”的調(diào)查中，有13.43%的網(wǎng)友表示——“花在玩手機(jī)上的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)”。四成網(wǎng)友表示，睡前對(duì)手機(jī)越來(lái)越依賴;有兩成網(wǎng)友認(rèn)識(shí)到，睡前玩手機(jī)“對(duì)眼睛、頸椎、肩膀不好”。

在“有沒(méi)有打算改掉睡覺(jué)前玩手機(jī)的習(xí)慣”的調(diào)查中，僅有三成網(wǎng)友選擇了“有”。參加本次網(wǎng)絡(luò)調(diào)查的網(wǎng)友，30歲以下的占七成。