在日常生活當(dāng)中，有很多的人會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢，這種情況，很嚴(yán)重的影響到了身體健康所以平時(shí)大家需要注意皮膚瘙癢的出現(xiàn)很多的人出現(xiàn)皮膚瘙癢，跟自己的皮膚不健康有關(guān)系，所以大家需要注意全面的進(jìn)行調(diào)理，并且在日常生活中，要注意保健，那么，出現(xiàn)皮膚瘙癢，如何進(jìn)行護(hù)理呢？

冬季癢，在醫(yī)學(xué)上又叫做“缺脂性濕疹”，是一種因?yàn)槠つw保護(hù)油脂不足，所引發(fā)的皮膚濕疹問(wèn)題（“濕疹”在醫(yī)學(xué)上是對(duì)于皮膚發(fā)癢、泛紅、干燥脫屑等問(wèn)題的一個(gè)泛稱，與患部的干燥或潮濕并沒(méi)有關(guān)系。），在皮膚表征上，會(huì)出現(xiàn)干燥、脫屑、刺癢等癥狀。主要與氣候等外在環(huán)境因素，以及個(gè)人膚質(zhì)等內(nèi)在因素有關(guān)，常常讓患者覺(jué)得癢而搔抓、抓了更癢，陷入“癢”→“抓”→“癢”的惡性循環(huán)夢(mèng)魘。

很多人以為身體沒(méi)洗干凈，就用各種香皂沐浴露，再猛泡熱水澡；有些人則以為有霉菌或細(xì)菌作祟，使用消毒水或藥皂來(lái)深層殺菌清潔……結(jié)果，不但沒(méi)用，身體還更癢！

冬季癢好發(fā)在干冷季節(jié)，以及皮膚偏干的人身上，秋冬空氣較干燥，氣溫也偏低，這都會(huì)讓皮膚油脂分泌降低。如果是皮膚油脂含量較低的偏干性膚質(zhì)，皮膚中的水分更是容易揮發(fā)，所以在身體或四肢外側(cè)，或經(jīng)常與衣物、皮帶摩擦的部位，就容易有皮膚干癢、脫屑的問(wèn)題。

想要改善冬季癢，最好從居家保養(yǎng)與調(diào)整生活習(xí)慣著手。首先，得避免皮膚水分與油脂過(guò)度的流失，不要使用溫度過(guò)高的熱水洗澡、泡澡，盡量縮短洗澡時(shí)間，也避免使用去油力較強(qiáng)的肥皂，更不要使用沐浴刷具來(lái)刷洗、刺激身體。

洗完澡、擦干身體之后，應(yīng)該趁肌膚上還有殘余水分時(shí)，幫身體擦上保濕滋潤(rùn)的身體保養(yǎng)品，避免皮膚接觸干冷空氣而造成水分流失。質(zhì)地選擇上，較為滋潤(rùn)的乳液、乳霜比較適合。貼身衣物也請(qǐng)盡量以透氣性佳的棉質(zhì)衣物為主，避免粗糙、容易引起摩擦的質(zhì)料，以免在被窩中造成悶熱，反而引起皮膚搔癢。

很多朋友常會(huì)發(fā)現(xiàn)明明擦了很滋潤(rùn)的嬰兒油，為什么還是愈擦愈癢呢？一個(gè)理想的保濕產(chǎn)品，成分選擇上要兼具“增濕劑”與“鎖水劑”才能有完整的肌膚保護(hù)效果，如果沒(méi)有水分，光補(bǔ)充油脂，會(huì)讓肌膚更干、更悶，當(dāng)然無(wú)法改善干癢的問(wèn)題了。

所以大家在成分選擇上，“增濕劑”除了要含有甘油、膠原蛋白、醇類等增濕的保濕成分，來(lái)幫肌膚增加水分外，補(bǔ)充像乳酸、胺基酸這類皮膚層原有的天然保濕因子成分，更能增加皮膚的保水效果。

而“鎖水劑”選擇上，含有礦物油、凡士林、小麥胚芽油、乳木脂、神經(jīng)酰胺等成分，都可以發(fā)揮長(zhǎng)效保濕的作用。

大家需要注意這些護(hù)理方法，而且在日常生活當(dāng)中，一定要注意全面地進(jìn)行調(diào)節(jié)身體，而且要注意及時(shí)的更換衣服，平時(shí)大家不要長(zhǎng)時(shí)間的洗澡，而且也要注意作息時(shí)間，有效地抑制皮膚疾病，希望大家注意這些問(wèn)題。全面地進(jìn)行自我保健。