在日常生活中，大家需要注意秋季的一些事項(xiàng)，很多的人在秋季容易出現(xiàn)皮膚瘙癢，很?chē)?yán)重的影響到了身體健康，所以，大家需要注意這樣的情況出現(xiàn)，并且在日常生活中要注意預(yù)防方法，有效的進(jìn)行補(bǔ)水，多喝水，有效地補(bǔ)充維生素，多進(jìn)行休息，這樣對(duì)*才有好處，那么秋季皮膚干燥的預(yù)防方法是什么？

1、多喝水。在氣候干燥的季節(jié)，想要讓肌膚繼續(xù)保持水潤(rùn)光澤，那么我們必須保證每天8杯水的飲水量，體內(nèi)的水含量直接影響肌膚的質(zhì)量，我想這點(diǎn)每一個(gè)愛(ài)美的女性都會(huì)了解，但是真正能做到每天8杯水的飲水量的人群又有多少呢？尤其是老年人，更不愿意喝水，而老年人相對(duì)出現(xiàn)皮膚瘙癢的現(xiàn)象會(huì)更多一些，因?yàn)闅q數(shù)在那擺著呢，歲數(shù)越大皮膚的含水量就越少，如果不能保證每天的飲水量，那么脫皮、瘙癢的現(xiàn)象就會(huì)加重。

2、減少洗澡次數(shù)。習(xí)慣了夏天每日洗澡的人們，到了秋季我們就不能繼續(xù)這樣了，因?yàn)槊恳淮蜗丛枋褂玫南丛‘a(chǎn)品都會(huì)讓身體表面的油脂減少，這些油脂其實(shí)也是保護(hù)肌膚不受傷害的保護(hù)膜，如果每天都將其洗掉，皮膚肯定會(huì)干燥，并且洗澡的時(shí)候水溫不能過(guò)熱，洗浴產(chǎn)品不要用堿性過(guò)強(qiáng)的，例如肥皂、香皂等等，這樣無(wú)形中也是在減少對(duì)皮膚的刺激。

3、使用護(hù)膚產(chǎn)品。潤(rùn)膚露、潤(rùn)膚霜，這些不僅僅可以用在臉上，身體的每一個(gè)部位都可以使用，尤其是小腿，出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象會(huì)更明顯，每一次洗澡之后摸一些身體乳液會(huì)讓肌膚水潤(rùn)一些，并且可以在洗過(guò)澡之后推一些蜂蜜、橄欖油、牛奶在身上，這些都是促進(jìn)肌膚美白、水嫩、光澤的產(chǎn)品，并且都是純天然的保養(yǎng)品，沒(méi)有任何的添加劑，無(wú)刺激。

4、保證充足的維生素。秋季可是水果蔬菜豐收的季節(jié)，種類(lèi)繁多，大家每日要保持充足的水果蔬菜攝入量才能保證體內(nèi)的維生素含量，尤其是維生素C的含量。

5、注意休息。保證充足的睡眠也是使肌膚得到休息的一個(gè)方法，肌膚也是有生命的，長(zhǎng)期處在疲憊的狀態(tài)下自然會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，所以秋季從健康角度上講，每天保證8小時(shí)睡眠是最好的。

大家需要注意這些預(yù)防事項(xiàng)，而且，也要注意在干燥的季節(jié)進(jìn)行多喝水，有效地進(jìn)行保濕，秋季，常常遇到北風(fēng)，氣溫下降，所以這樣容易導(dǎo)致皮膚干燥，要注意自己的飲水量，而且要注意補(bǔ)充維生素，避免導(dǎo)致皮膚受到影響，希望大家注意這些調(diào)理。