難看的黑眼圈，誰都不想擁有，但小編我發(fā)現(xiàn)，還是有很多人會有黑眼圈的困擾。引發(fā)黑眼圈的原因有很多，例如睡眠不足、飲食不當?shù)鹊�。專家提示要想擊�?strong>黑眼圈，你需要做好六件事。接下來，小編我就告訴你擊退黑眼圈的具體方案，如果你也不想被黑眼圈打擾，那就要認真學習了。

黑眼圈

教你如何擊退黑眼圈

把覺睡足。充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。美國皮膚科專家表示，睡眠不足是導致黑眼圈的頭號原因，晚上應盡量早睡，睡前半小時關掉所有電子設備，包括手機、電視、電腦等，放松身體，做好入睡準備。

戴太陽鏡。美國皮膚科醫(yī)師表示，太陽光里的紫外線會破壞眼部毛細血管的膠原蛋白，導致毛細血管容易破裂，釋放出的血液進入皮下組織，會令皮膚黯淡無光，其外在表現(xiàn)就是黑眼圈。因此，晴天出門一定要戴有防紫外線效果的太陽鏡。

按摩眼眶。紐約溫泉療養(yǎng)中心專家表示，過敏也是引發(fā)黑眼圈的一大原因。當你身體接觸過敏原，可能會誘發(fā)各種炎癥，黑眼圈就是其中之一。專家稱，經(jīng)常輕柔地按摩眼眶、面頰、頭頸，以促進眼周的淋巴循環(huán)，有助消除炎癥，淡化黑眼圈。

低糖飲食。黑眼圈在某種程度上是皮膚炎癥的表現(xiàn)。專家表示，富含抗氧化劑以及低糖的飲食能對抗身體各部位的炎癥，包括皮膚。因此建議減少飲食中糖的攝入，避免酒精飲料，多吃各種漿果、豆類、豆芽以及綠葉蔬菜。

茶包敷眼。專家介紹，將兩個紅茶包浸泡在溫水中片刻，然后取出，擠干水分，敷在眼眶上，躺下閉眼放松一會兒。紅茶中所含的單寧有收縮血管的作用，可有效緩解黑眼圈�；蛘呤褂镁G茶包，把浸泡過的綠茶包放在冰箱里冷凍片刻后取出敷眼，冷凍過的茶包可以消腫，并且綠茶富含強效抗氧化成分ECGC，被皮膚吸收后有助修復受損細胞。

敷牛奶面膜。專家表示，牛奶富含乳脂肪和乳酸，是對抗黑眼圈的最佳“天然藥物”，用牛奶敷臉能美白滋潤皮膚。做法很簡單，用牛奶浸泡毛巾，擠出毛巾多余水分，用其敷臉或眼部數(shù)分鐘，然后用清水洗凈即可。

上文介紹的六件事，只要你都做到了，擊退黑眼圈就不是什么難題了。對于現(xiàn)代人來說，熬夜、睡眠不足是導致黑眼圈產(chǎn)生的主要原因之一，如果你也是因為這些原因而出現(xiàn)的黑眼圈，那從現(xiàn)在開始就要調(diào)整自己的作息時間，不要在加班熬夜啦。當然了，黑眼圈有可能是疾病預警，如果你黑眼圈十分嚴重，應該就醫(yī)檢查。