春天用防曬霜SPF值15就好

　　春天，貓了一冬的人們紛紛到戶外活動(dòng)，踏青春游，享受明媚的春光。不過，春天的陽(yáng)光雖然溫暖，紫外線也是一天比一天強(qiáng)，防曬已經(jīng)刻不容緩。

　　春季最好用乳膏、乳劑來保護(hù)皮膚，洗臉、洗澡時(shí)最好用溫水和嬰兒皂，涂抹保濕度高、成分簡(jiǎn)單、溫和的護(hù)膚品。另外，春天里如果遇到風(fēng)沙天氣，最好別化濃妝、彩妝，否則受到空氣中污染物、粉塵的影響，會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激。

　　春天時(shí)陽(yáng)光中的紫外線就比較強(qiáng)了，防曬霜可以選擇防曬指數(shù)在15左右的，防曬霜的涂抹量最好是2mg/cm2。敏感肌膚的成人和兒童應(yīng)避免選用含有易過敏成分的防曬霜；油性肌膚的人應(yīng)選擇不會(huì)生成粉刺的產(chǎn)品。

　　春季的飲食調(diào)理對(duì)于保護(hù)皮膚也很有好處，當(dāng)歸飲子、白蒺藜、櫻桃、小西紅柿、大棗，都對(duì)滋養(yǎng)皮膚有好處。

　　春游曬傷可用冷水洗

　　有的人對(duì)于陽(yáng)光中的紫外線過敏，踏青、春游時(shí)防護(hù)不當(dāng)，就會(huì)發(fā)作日光性皮炎。日光性皮炎的患者，往往在日曬后幾小時(shí)或三四天后，皮膚的暴露部分出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰，而且還會(huì)感覺到強(qiáng)烈的瘙癢。

　　要預(yù)防日光性皮炎，首要要注意防曬，如外出時(shí)涂抹防曬霜。在戶外活動(dòng)后，可以用冷水敷洗暴露部位。其次要避免接觸或攝入光感性物質(zhì)，如化妝品中的香料、磺胺類藥物以及某些野菜、水果、光敏類蔬菜（如灰菜、莧菜）等。