心臟的健康對(duì)于我們來(lái)講都是一個(gè)非常重要的事情，并且一般的情況下，老年人的心臟都會(huì)引發(fā)出一些突發(fā)性的疾病，因此對(duì)于生活當(dāng)中能夠保健我們心臟的方法，一定要多加重視了解，那么心臟保健的主要穴位都是有哪些呢！

心臟保健的三個(gè)穴位

根據(jù)我的臨床經(jīng)經(jīng)驗(yàn)，在預(yù)防心臟病方面可以使用以下三個(gè)常用穴位。大家可能在其他的資料里面見(jiàn)到過(guò)其他的穴位，但是我認(rèn)為這三個(gè)穴位是比較可靠的。

第一個(gè)就是內(nèi)關(guān)穴。

內(nèi)關(guān)穴怎么找？?jī)?nèi)關(guān)在我們腕橫紋上兩寸，這個(gè)兩寸指的是同身寸，不是指的我們用尺子量的兩寸。兩寸大約是三橫指的寬度。腕橫紋上兩寸、兩個(gè)肌腱的正中間的地方就是內(nèi)關(guān)穴。

不管你是心慌也好，胸悶也好，胸痛也好，或者是經(jīng)常出現(xiàn)暈厥也好，都可以來(lái)按摩這個(gè)穴位。具體怎么來(lái)按？你就用拇指壓揉它就可以了。用一定的力壓揉，大家可以體會(huì)一下，你會(huì)感覺(jué)到有明顯的酸痛，這就能起效了。如果你按上去什么感覺(jué)都沒(méi)有，不會(huì)起效的。沒(méi)病時(shí)按摩可以保健，如果難受起來(lái)馬上按揉，難受可以很快緩解。平時(shí)保健每天按摩2-3次就可以了。每次按摩時(shí)間5-10分鐘，不用太長(zhǎng)，兩邊的內(nèi)關(guān)穴可以交替進(jìn)行。

有人會(huì)問(wèn)，內(nèi)關(guān)穴為什么能夠治療心臟？這是古人治療胸部疾病摸索出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，這個(gè)穴位是心包經(jīng)的一個(gè)非常重要、非常常用的一個(gè)穴位，它的療效是公認(rèn)的，是整個(gè)中醫(yī)公認(rèn)的。

心臟保健的三個(gè)穴位

第二個(gè)是至陽(yáng)穴。

這個(gè)穴位需要找個(gè)人幫忙來(lái)操作，自己沒(méi)法來(lái)操作。在我們背部有肩胛骨，兩邊肩胛骨下角連線通過(guò)脊柱的那個(gè)地方就是至陽(yáng)穴，即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。

當(dāng)你感覺(jué)到胸痛、胸悶，甚至腹痛的時(shí)候，這個(gè)穴位非常管用。你可以用大拇指頂著這個(gè)穴位，頂?shù)绞裁闯潭饶兀宽數(shù)骄植坑兴嵬吹母杏X(jué)，胸痛腹痛一會(huì)兒就緩解了，這個(gè)穴位緩解心絞痛是非常快的。它是20多年前一個(gè)軍醫(yī)發(fā)現(xiàn)的，他還發(fā)明了一個(gè)東西，就是在這個(gè)穴位里放一個(gè)小彈簧，胸痛的時(shí)候往椅背上一靠就可以緩解，但在體內(nèi)放進(jìn)一個(gè)異物還是不好啊。平時(shí)可以讓別人來(lái)幫助我們按摩按摩這個(gè)穴位起到保健的作用。

第三個(gè)就是鳩尾穴。

在我們胸骨下面還有一個(gè)小的骨頭叫劍突，像斑鳩的尾巴，所以叫鳩尾，其尖端就是鳩尾穴。

這個(gè)穴位在中醫(yī)里講是“膏”的原穴。原穴在臨床上，可以治療各自所屬臟腑的病變。大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“膏肓”吧，“病入膏肓”就是病比較嚴(yán)重。

“膏肓”在*的什么部位呢？古代有好多解釋，現(xiàn)在通行的解釋就是心臟的下面、膈的上面，把這個(gè)地方叫膏肓。其前面對(duì)應(yīng)的正是鳩尾穴，說(shuō)明這個(gè)穴位是一個(gè)至關(guān)重要的穴位。但是用這個(gè)穴位治療心臟病心絞痛，書(shū)上沒(méi)有記載，這是我在臨床上發(fā)現(xiàn)的一個(gè)穴位。

鳩尾治療胸悶、憋氣

在我大學(xué)畢業(yè)的第二年，我遇見(jiàn)一個(gè)49歲的男性病人，胸悶、憋氣，他是一個(gè)高血壓、糖尿病病人合并冠心病心絞痛，持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，給他用上了各種藥物都不行。但他還沒(méi)有用過(guò)針灸，我就想按照中醫(yī)針灸的辦法，來(lái)給他扎一扎針看看是不是管事。當(dāng)時(shí)我就給他選了我們剛才講的內(nèi)關(guān)穴，然后又選了膻中，結(jié)果針上去以后，病情沒(méi)有緩解。所有辦法都用上了，仍然還止不住，我當(dāng)時(shí)就看著患者發(fā)愁。他有一個(gè)很明顯的癥狀，胸部覺(jué)得憋得慌，就象要炸開(kāi)一樣。

我就想，胸部憋得慌，但肚子沒(méi)有憋得慌，胸腹之間的界限正好就是這個(gè)鳩尾穴，是不是可以在這里疏通一下，上下一通，是不是胸部就會(huì)不憋了。當(dāng)時(shí)想到這兒，我就給這個(gè)穴位扎了一針，結(jié)果針下去以后不到一分鐘就緩解了，以后我就把這個(gè)穴位作為我的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)穴記下來(lái)，后來(lái)這個(gè)病人再犯病的時(shí)候，就針刺這一個(gè)穴位就可以緩解胸悶胸痛了。后來(lái)其他的病人犯病了，也是用這個(gè)穴位，也可以迅速緩解，它緩解心絞痛的速度甚至比硝酸甘油舌下含化的效果還快。

平時(shí)我們也可選用這個(gè)穴位來(lái)預(yù)防心臟病，采用按摩的辦法，每天揉上2-3次，每次3-5分鐘，能夠起到一個(gè)比較好的預(yù)防作用。但是如果按揉過(guò)度會(huì)引起局部疼痛，這個(gè)不要緊，因?yàn)槟闳嗟氖峭饷婀悄ぬ弁矗�不是里面疼��。因此提醒大家，按揉的力度要適當(dāng)，不要非把它揉到疼痛。

有關(guān)心臟病我想就介紹這三個(gè)穴位，最常用的就是內(nèi)關(guān)。從預(yù)防心絞痛的角度來(lái)講，鳩尾和至陽(yáng)是兩個(gè)很好的穴位。鳩尾和至陽(yáng)這兩個(gè)穴位還有一個(gè)特點(diǎn)，從神經(jīng)解剖的角度講，前后是一個(gè)神經(jīng)節(jié)段，但至陽(yáng)穴不便于自己操作，鳩尾穴方便自己操作。

平時(shí)生活當(dāng)中一定要多加重視心臟的保養(yǎng)工作的進(jìn)行，其實(shí)現(xiàn)在生活當(dāng)中都會(huì)引發(fā)出心臟疾病的概率也變得非常的高，這樣的情況下對(duì)于我們的身體健康是相當(dāng)?shù)牟焕���，因此在平時(shí)生活當(dāng)中，如果人類感覺(jué)胸悶，胸痛的過(guò)程當(dāng)中一定要多加重視預(yù)防！