現(xiàn)在男性也存在很多問題，特別是一些生殖方面的問題，有很多男性出現(xiàn)早泄癥狀，這個(gè)癥狀困擾著很多人，特別是一些年輕的男性朋友，因?yàn)榈K于面子，不好意思去醫(yī)院檢查，導(dǎo)致家庭和愛人之間發(fā)生矛盾，影響正常的生活，其實(shí)對(duì)于早泄，也可以通過日常生活的一些日常習(xí)慣慢慢調(diào)理起來，下面讓我們具體了解一下在生活中預(yù)防男性早泄的方法措施都有哪些？

親密夫妻生活按摩防治男人早泄

1、由妻子用手撫摸丈夫的陰莖龜頭及莖部，直至射精迫近的程度，然后停止刺激，待興奮高漲的射精感消退后再重復(fù)上法，如此反復(fù)進(jìn)行。經(jīng)數(shù)天或數(shù)周訓(xùn)練后，丈夫能夠耐受大量刺激而不至于射精。隨著訓(xùn)練的加深，為了延緩射精發(fā)生而間歇的次數(shù)可逐漸減少，最后達(dá)到能夠連續(xù)經(jīng)受足夠長時(shí)間的刺激而不過早射精。要點(diǎn)是每次訓(xùn)練要掌握好刺激強(qiáng)度和時(shí)間，也就是說要把握火候才能達(dá)到理想效果。此種練習(xí)，雖說可以由患者本人進(jìn)行，但效果遠(yuǎn)不如女方來操作。此外，本方法也可采用性交時(shí)進(jìn)行類似訓(xùn)練，陰莖在陰道中快射精時(shí)暫停抽動(dòng)或拔出，反復(fù)如此。當(dāng)然，采用這種辦法，妻子應(yīng)給予更恰當(dāng)?shù)呐浜喜判校�妻子短期�?nèi)雖顯得有失情趣，但從夫妻性和諧的長遠(yuǎn)性來看，小犧牲必將帶來大收獲。

2、妻子經(jīng)常給予丈夫陰囊及睪丸按摩，當(dāng)進(jìn)行性生活，即丈夫的陰莖進(jìn)入陰道，由于過度興奮即將射精時(shí)，向前下方牽拉陰囊和睪丸，并囑丈夫停止陰莖抽動(dòng)。待平靜后，再重復(fù)進(jìn)行。本法可與上法同時(shí)使用，效果更好。

3、即妻子對(duì)陰莖不斷施加刺激，待丈夫感到射精迫近時(shí)，女方迅速以右手拇指放在陰莖的系帶部位，食指與中指放在陰莖另一面，恰好位于冠狀緣的上下方。擠捏壓迫4秒鐘左右，然后突然放松。施加壓力的方向是前后向而非左右向，女方要用指腹，而避免用指甲捏挾或搔到陰莖。一般堅(jiān)持15-30次訓(xùn)練，均能達(dá)到延緩射精的目的。

另外，平時(shí)妻子多撫摸丈夫的性器官及大腿內(nèi)側(cè)，或做腰部保健按摩，揉臍下，均有利于丈夫重樹男子漢雄風(fēng)。

防治早泄疾病學(xué)會(huì)科學(xué)飲食

1、早泄應(yīng)選擇的主食：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實(shí)、薏米等。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。對(duì)早泄有很好的治療作用，提高性能力。

2、早泄應(yīng)選擇的水果：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養(yǎng)素對(duì)生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，能很好的抑制早泄。

3、早泄應(yīng)選擇的蔬菜：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用，山藥中含有多種營養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。

4、早泄應(yīng)選擇的肉、蛋、奶類：羊肉、狗肉、動(dòng)物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。中國古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，羊肉是助元陽、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。能有效的治療早泄。

上面的文章給我們?cè)敿?xì)的介紹了一些防治早泄疾病的飲食食物都有哪些？希望可以幫助到你，多注意日常飲食，養(yǎng)成良好的日常生活習(xí)慣，男性朋友因該多吃一些補(bǔ)陽的食物，特別是有早泄癥狀的朋友，更要注意飲食，多吃這些食物可以提高你的性能力，早日擺脫早泄。