我今年60多了，大家都叫我老錢，現(xiàn)在退休在家，是一名“三高”患者。每天需要服藥，最近體檢發(fā)現(xiàn)，肝也出了毛病，患上了中度脂肪肝。這就意味著我每天要吃更多藥，吃藥易傷肝，所以我一直在尋找護肝最好方法。相信有很多上了年紀，天天要吃藥的人和我一樣想知道護肝最好方法，同時讓自己的肝臟別受太大傷害。其實從我的治療經(jīng)歷來看，護肝最好方法并不特別，歸結起來就兩條，一是減少脂質(zhì)的攝入，二是修補肝臟的損傷。

在檢查出脂肪肝之前，我就患上了三高。有人或許要問，血脂血壓血糖都高，是啥原因啊?說來那可話長了，退休之前，我是一名出租車車司機。干我們這行的，吃飯幾乎沒有個準點兒的，雖然可以抽空拐回家吃口熱乎飯，但一開車就是十幾個小時，很少有運動。一天到晚，累得要死，自己也沒有動力主動去鍛煉。開了二十年車，血脂血壓和血糖都偏高，除了隔三差五隨便吃點藥，一直也沒往心上去。

現(xiàn)在退了休，才有功夫關心下自己的身體，想好好養(yǎng)養(yǎng)，把晚年過好。前一陣，女兒拉我去華山醫(yī)院做了一個體檢，發(fā)現(xiàn)除了三高的老毛病外，肝功能也不是太好，而且醫(yī)生說我患上中度脂肪肝，脂肪衰減度達到了270db/m(超過265db/m就屬于中度脂肪肝)。我問醫(yī)生，咋會有脂肪肝?醫(yī)生說，脂肪肝也是一種代謝紊亂綜合癥，所以兩者會互相誘發(fā)和影響，幾乎一半的糖尿病患者有脂肪肝的。后來我了解了下，原來脂肪肝的危害也不小，如果不及時治療，甚至會發(fā)展到脂肪性肝炎、肝硬化乃至肝癌，聽完我嚇死了。

醫(yī)生給我的建議是改變原來的不良生活方式，一日三餐要有規(guī)律，多吃蔬菜、水果和粗纖維的食物，另外就是多多運動，盡量把體重控制在正常水平。肝功超標說明肝臟有損傷，這一方面是脂肪肝導致的，另一方面有可能是長期服用三高的藥物導致的。因此，這時候要重視保肝。醫(yī)生給我開了易善復，讓我吃三個月。

我按照醫(yī)生的建議堅持了三個月，不但飲食上注意了很多，還參加了小區(qū)的老年騎行隊，另外也一直堅持吃藥。就這么著，好多人見了我，說我看起來氣色好了很多。復查的時候，不但三高指標降了不少，脂肪衰減度也降到了250db/m(240db/m~ 265db/m屬于輕度脂肪肝)�？磥硪咨茝托Ч�還是不錯的，我會堅持吃下去，把身體搞好。

年紀上去了，肝臟老的更快，不單單是脂肪肝，其他肝病也容易惹上身，因此腦子里時時要有保肝護肝這根弦。飲食上加以注意，多多鍛煉。