隨著生活水平的提高，我們的生活質(zhì)量也提高了很多，更重要的是人們的保健養(yǎng)生意識也提高了很多。我們很多朋友都學會了通過養(yǎng)生讓自己活的年輕，尤其是愛美的女士。但是你知道嗎，我們體內(nèi)有許多毒素可以讓我們的身體變得衰老，下面就讓保健頻道的小編給大家介紹一下讓身體變衰老的毒素吧。

*毒素的存在方式：

自由基

自由基是造成*衰老的最大因素。適量的自由基有好處，可保護身體免受化學物質(zhì)等外來物的侵害作用。但是身體內(nèi)的自由基一旦過量，就會產(chǎn)生很強的氧化作用而侵害體內(nèi)細胞，造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。

膽固醇

膽固醇是*不可缺少的一種營養(yǎng)物質(zhì)，*內(nèi)的膽固醇絕大部分由肝臟制造，它不僅作為身體的結(jié)構(gòu)部分，還是合成許多重要物質(zhì)的原料，但膽固醇的長期大量攝入會使血清膽固醇升高，增大心血管疾病的危險性。

宿便

宿便即腸道內(nèi)長期淤積的陳舊大便，一般3-5日不解大便而停留于腸管內(nèi)的糞塊叫宿便。宿便是*腸道內(nèi)一切毒素的根源，它所產(chǎn)生的大量毒素被*吸收后，將降低*免疫力，誘導各種疾病產(chǎn)生，嚴重危害*健康。

脂質(zhì)沉積

現(xiàn)代人經(jīng)常攝入含有過高營養(yǎng)的食物，再加上運動量大，水分補充不足，就很容易導致血液粘稠。隨著血液濃度的增高，就會造成大量脂質(zhì)沉積在血管內(nèi)壁，是各器官供氧不足，引起腦栓塞等疾病。

尿酸

尿酸也是*新陳代謝的一種產(chǎn)物，主要由腎臟排出。當尿酸在血液里的濃度超過正常值時易沉積在軟組織或關(guān)節(jié)引發(fā)急性發(fā)炎反應。

乳酸

人處于疲勞狀況中會出現(xiàn)腰酸背痛、渾身乏力、運動遲鈍、笨拙等癥狀，這是由于乳酸堆積造成的。乳酸是*在長時間運動中產(chǎn)生的，它和焦化葡萄糖酸在體內(nèi)不斷積累，會導致血液呈酸性。

水毒與瘀血

水毒的形成是因為*食用了過多的冰冷食物或是體內(nèi)的水代謝出現(xiàn)異常而導致的體液分布不均勻。瘀血是*內(nèi)的老、舊、殘、污血液，是氣、血、水不流暢的病態(tài)與末梢循環(huán)不暢的產(chǎn)物。水毒會引起發(fā)汗、排尿的異常與水腫，瘀血會引起細胞、肌肉的養(yǎng)分不足，造成肥胖等癥狀。

看來上面的介紹，朋友們知道讓身體變衰老的毒素了嗎?這些毒素都存在于我們的身體內(nèi)部中，雖然我們的養(yǎng)生意識提高了，但是對于這些毒素我們還是應該想辦法排除的，不然這會加快我們的衰老。為了防止脂質(zhì)沉淀和宿便的產(chǎn)生，建議大家在日常的生活中可以多吃一些瓜果和蔬菜，這對身體和肌膚都很有好處 的。