胃寒的人常因天氣變冷、感寒食冷品引發(fā)胃部疼痛。因此冬季對(duì)于胃寒的人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是一場(chǎng)噩夢(mèng)。那胃寒的人在冬季應(yīng)該如何保養(yǎng)呢?

一、對(duì)付反胃：口含生姜。

專家介紹，生姜是對(duì)付反胃、嘔吐最有效最簡(jiǎn)便的方法。你反胃想嘔吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能緩解嘔吐癥狀。

二、對(duì)付“胃寒”：胡椒入菜。

對(duì)這種體質(zhì)的人，有個(gè)很簡(jiǎn)單的方法。專家建議他們做菜，煮湯煮粥時(shí)，加入少量胡椒、干姜、陳皮。這幾樣食物性平辛溫，正能怯寒邪，保胃氣。這個(gè)方法不止適用于冬季，對(duì)于脾胃陽(yáng)虛的人，一年四季的飲食都可以堅(jiān)持。

三、冬季最好的養(yǎng)生方法是喝熱粥。

粥的主要原料多為粳米、小米或糯米，它們不但含有豐富養(yǎng)分。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補(bǔ)脾虛的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。