運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體，也能使心臟更加的強(qiáng)健，功能也會(huì)相應(yīng)提升。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，身體需要更多的氧氣，因此心臟的射血功能會(huì)在鍛煉中增加。那么，運(yùn)動(dòng)是心臟更加強(qiáng)健的秘密是什么呢?

1899年瑞典醫(yī)生Henschen通過(guò)對(duì)越野滑雪運(yùn)動(dòng)員叩診，首次提出了運(yùn)動(dòng)心臟這一概念，運(yùn)動(dòng)與心臟的研究一直是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)領(lǐng)域中的熱點(diǎn)問(wèn)題。有計(jì)劃、有規(guī)律和系統(tǒng)的體能訓(xùn)練能使心臟對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷發(fā)生適應(yīng)性變化，進(jìn)而產(chǎn)生形態(tài)結(jié)構(gòu)、功能代謝等方面的改變，與運(yùn)動(dòng)類(lèi)型和訓(xùn)練所持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短及訓(xùn)練強(qiáng)度有關(guān)。形態(tài)結(jié)構(gòu)變化包括心臟體積增大、心臟重量增加、心肌增厚，結(jié)構(gòu)和代謝方面變化有助于心臟收縮功能得到較大發(fā)揮;心率減慢，左室射血分?jǐn)?shù)、每博輸出量增加，顯示心臟的高效率和較高心臟儲(chǔ)備能力。

長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷會(huì)造成心肌纖維的增粗增大，相應(yīng)的毛細(xì)血管活動(dòng)增強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)心肌細(xì)胞和亞細(xì)胞結(jié)構(gòu)的重建與其氧化代謝功能相適應(yīng)。慢性有氧訓(xùn)練導(dǎo)致心臟前負(fù)荷加大即容量負(fù)荷加大，使二尖瓣反流出現(xiàn)的幾率增多，在左房增大同時(shí)左室也相對(duì)飽滿。有研究表明，血管內(nèi)皮素能直接增強(qiáng)心肌收縮力，在生理?xiàng)l件下，血管內(nèi)皮素釋放很低，在缺氧時(shí)可刺激其釋放，力量、耐力型運(yùn)動(dòng)以有氧、無(wú)氧代謝為主，因此缺氧時(shí)可刺激血管內(nèi)皮素釋放，加強(qiáng)心肌收縮力。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)，交感神經(jīng)興奮性增高，兒茶酚胺增多，心肌收縮力大大加強(qiáng)，使左室收縮末期容量減小。由于兒茶酚胺的作用靜脈回心血量增加致使左室舒張末期容量增大，兩者共同作用導(dǎo)致每博輸出量增加。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)參加運(yùn)動(dòng)時(shí)間愈長(zhǎng)，心臟增大和泵血功能增強(qiáng)就愈明顯。運(yùn)動(dòng)后心率較低，使心肌氧耗量減少，從而提高心臟做功效率。較高的每博輸出量及射血分?jǐn)?shù)是心臟在耗能較低的狀態(tài)下就能維持與正常人相等或略高于普通人的心輸出量，即可獲得心臟高效率和較高的心臟儲(chǔ)備能力。