月經(jīng)不調(diào)的中醫(yī)和西醫(yī)在診斷疾病的說法上有不同的看法，同時飲食上也有不同的見術(shù)，那么月經(jīng)不調(diào)一般患者經(jīng)常吃什么食物能夠有利于患者康復(fù)呢?下面就讓我們一起來了解下月經(jīng)不調(diào)的中醫(yī)食譜都有哪些呢?

1、黑糯米粥

主料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克、紅糖適量。

制作方法：大棗洗凈待用，桂圓去皮洗凈待用，黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

功效：溫腎健脾補血調(diào)經(jīng)

食譜分析：大棗味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，溫以補脾經(jīng)不足，甘以緩陰血，和陰陽，調(diào)營衛(wèi)，生津液。大棗中含有蛋白質(zhì)，糖類、有機酸、多種維生素及 鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質(zhì)潤，能養(yǎng)血安神，補心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經(jīng)，能補中益氣。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補強身 美容的佳品。

2、蓮藕木耳老鴨煲

主料：鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只、精鹽、雞精、生姜、黃酒適量。

制作方法：蓮藕洗凈，切塊待用。黑木耳溫水泡發(fā)，擇洗干凈，待用。老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。

功效：滋陰清熱涼血止血

食譜分析：蓮藕為干澀性涼，入心、肝、胃經(jīng)，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養(yǎng)胃，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、 鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養(yǎng)物質(zhì)。常喝此煲對于月經(jīng)量多且陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者，效果尤佳�？梢宰剃幥鍩�，調(diào)整月經(jīng)周期，減少出血。

上述內(nèi)容就是為您講述的關(guān)于月經(jīng)不調(diào)的中醫(yī)食譜的相關(guān)情況，綜上所述，如果您的情況不適合這兩種食物調(diào)理，為了您的身體健康著想，不要因為急于治療病情，而盲目使用。應(yīng)該多看些關(guān)于月經(jīng)不調(diào)有用的書，這樣可以學(xué)習(xí)到很多關(guān)于這方面的知識。