牛奶中所含的維生素A可以保護氣管壁，使之減少發(fā)炎的機會。與之相應(yīng)的是醫(yī)師們奉勸粉塵作業(yè)者多喝點牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)及維生素A、C對呼吸道粘膜細胞有保護作用，而且牛奶還能解毒滑腸，驅(qū)除胃腸中的毛細纖維，減少粉塵對消化道的危害。科學(xué)家們還發(fā)現(xiàn)，牛奶中所含的磷脂類能在胃粘膜表面形成一個很厚的疏水層，從而可以抵御酒精對胃粘膜的侵蝕，起到預(yù)防酒精中毒的作用。

好的吃多代謝不掉

打個比喻，如果有一個容器，把它視作*代謝系統(tǒng)的話，不停地往里塞好食物，越塞越多，結(jié)果怎么樣?*代謝不掉，因為它遠遠超過了*的需要，這時，它就會在體內(nèi)沉積，產(chǎn)生濁氣，演變成內(nèi)熱，內(nèi)熱化為邪火，邪火往上走，人就會感到頭暈?zāi)X漲，不舒服，邪火往下走，就會影響到男人的前列腺。此時，如果男人還不停地往這個容器塞好東西的話，只能是火上澆油。

調(diào)理脾胃就是滋陰

有這樣一個病例。一位45歲的中年男人，成年累月吃補品，越補越?jīng)]精神，臉色鐵青，身體虛弱。最后，他很生氣，感覺這些花高價錢買的好東西都白吃了，一氣之下，他把所有的補品都扔了，每天吃粗茶淡飯。結(jié)果，一年之后，他身體出奇地好，渾身也有勁了。

一位中醫(yī)化解了他的疑惑，補品不是一點也不能吃，而是你脾胃運化不好，吃了補品也不能吸收，在體內(nèi)產(chǎn)生郁火，郁火灼傷了你的津液，讓你整個身體像燒焦了一樣。當(dāng)然就沒精神。粗菜淡飯養(yǎng)脾胃，脾胃調(diào)理好了，身體自然強壯了。王彩麗說，陰是陽的物質(zhì)基礎(chǔ)，陽是陰的功能表現(xiàn)。可想而知，如果沒有了物質(zhì)，哪談上功能?

男人這樣來滋陰

滋陰其實很簡單，這一點男人要向女人學(xué)習(xí)。每天和老婆婆學(xué)學(xué)，早晨喝點蜂蜜水，晚上喝點紅棗粥。天天堅持喝薏米水，去除脾胃的濕氣。經(jīng)常吃山藥，健脾。脾的功能好了，男人自然就強健了。

試試這個方：茯苓、白術(shù)、黨參、山藥各10克，大棗5枚，一塊都煮水，開鍋20分鐘后就可以。一天早晚喝兩次。