炎熱的夏天里，無論是工作、學(xué)習(xí)、生活，很多人都離不開空調(diào)。但長期呆在空調(diào)環(huán)境下，隨之而來的是胃病發(fā)作、腿痛、腰酸背痛等。那么，夏天里怎樣能杜絕這些空調(diào)病呢？

空調(diào)房里老年病漸長

腰酸背痛本是常見老年病，但是隨著辦公室“貪涼”風(fēng)盛行，很多寫字樓里不僅開著20攝氏度以下的空調(diào)，同時還擱置了許多電風(fēng)扇，在看病的患者中，近一半都是30歲左右的年輕白領(lǐng)。原因在于白領(lǐng)久坐、長時間用眼，脊椎、腰椎、頸椎的抵抗力已削弱，而空調(diào)寒氣外加電風(fēng)扇的風(fēng)邪入侵，致使老年病變成了白領(lǐng)病。此外，一些愛美女性常穿露肩、露背裝，容易誘發(fā)肩周炎，進(jìn)而導(dǎo)致頸椎發(fā)生退行性改變。在辦公室中應(yīng)備一件高領(lǐng)衣服，保護(hù)脖頸不受寒，并盡量避免同時使用空調(diào)和風(fēng)扇。

空調(diào)腿病疼痛難忍

調(diào)查病因發(fā)現(xiàn)，其中80%是因為在開啟空調(diào)的低溫室內(nèi)工作、學(xué)習(xí)和生活時間過長，膝關(guān)節(jié)受寒冷刺激而導(dǎo)致滑膜炎、滑囊炎和膝關(guān)節(jié)炎等疾病。在這種被稱之為“空調(diào)腿”的患者中，有三分之一是18歲-30歲的青年人，三分之二是45歲以上的中老年人，其中還有不少是舊病復(fù)發(fā)。

膝關(guān)節(jié)病科醫(yī)生提醒，室內(nèi)開啟空調(diào)后，地面水平溫度最低。人的雙腿長期處于地面低溫中，加之夏季多著短裝，暴露在外的雙膝容易受寒涼刺激。因此，為預(yù)防“空調(diào)腿”病，盡量不要長時間呆在空調(diào)房內(nèi)，如因工作不能離開低溫空間時，最好穿透氣的長褲、絲襪等以保護(hù)膝關(guān)節(jié)、腳底心。