在春天里，天氣沉悶，讓人們?nèi)菀追咐В�就就是人們常說的春困。你是否也出現(xiàn)了春困的現(xiàn)象呢?如果出現(xiàn)了此現(xiàn)象可要當(dāng)心亞健康出現(xiàn)哦。春困往往是由某些疾病引起的，所以大家都要警惕亞健康的來襲。下面一起看看春困是怎么給身體亞健康亮起紅燈的。

春困的科學(xué)理論

春天易春困，也有科學(xué)理論的依據(jù)。

依據(jù)一：在寒冷的冬天，人皮膚里毛細(xì)血管經(jīng)常處于收縮狀態(tài)，血流量減少，汗腺、毛孔也相對增大，氧的供應(yīng)量隨之增加，大腦在血液供應(yīng)充足的情況下興奮性增高;但到了春天，氣溫回升轉(zhuǎn)暖，皮膚血管和毛細(xì)血管擴(kuò)張，末梢神經(jīng)的血流量也逐漸增大，供應(yīng)大腦的血流量相對減少，從而影響大腦興奮性，產(chǎn)生困倦之感。

依據(jù)二：春天天亮得早，起床早，晝長夜短，令春困愈加明顯。

化解春困六種“解藥”

春眠不覺曉，唐代大詩人孟浩然的名句雖有道理。但經(jīng)過某些特定功能的刺激，春困也能盡早與您告別———

刷牙洗臉。困倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗臉，可提神醒腦。

視覺刺激。走出室外，到郊外、湖畔、泉側(cè)、海濱、山巔，舉目眺望。良好的視覺刺激，有利于消除春困。

味覺刺激。少吃高糖類、高脂肪類等使人產(chǎn)生倦意的食物�？啥嗪染栈ú�、綠茶等飲料，有利于醒腦解困。

嗅覺刺激。困倦時，聞聞風(fēng)油精、清涼油、花露水，驅(qū)除困意，振作精神。

聽覺刺激。平時常選聽一些能振奮人心、富有韻味的音樂，并隨著節(jié)拍唱唱跳跳。

肢體刺激。不時活動活動肢體，舒筋活血，通利關(guān)節(jié)，也能使大腦興奮起來。

春困源頭，人與春天不和諧

春天懶洋洋，甚覺疲乏，被人們所熟知的春困到底算不算病?

答案是否定的。從中醫(yī)理論來講，春困是一種亞健康狀態(tài)，是人無法及時適應(yīng)自然的表現(xiàn)之一。這種與自然的“沖突”，可滲透在睡眠、工作、飲食、生活等各個角落。