坊間流行的各種減肥茶飲，不外是強(qiáng)調(diào)讓你排便通暢，但不是每一種體質(zhì)的肥胖者，都可以喝，這也是為什么有人越喝越肥。中醫(yī)減肥主要的精髓在于“辨證施治”，必須依據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)處方用藥。下面就來提供簡單辯證體質(zhì)方法及適合茶飲給大家參考。

小編推薦適合3體質(zhì)類型減肥茶：

1、脾濕水腫型——祛濕消腫茶

脾濕水腫型特征

形體偏下半身肥胖，下肢浮腫，肉較松軟，食欲不佳，吃得不多卻易發(fā)胖，頭部像包裹著濕毛巾般腫脹，容易眩暈，口中常有粘膩感，疲倦乏力，嗜睡，稍一活動(dòng)就會喘個(gè)不停;大便軟黏，感覺排不干凈，女性白帶分泌物多。

祛濕消腫茶做法：

材料：黃耆3錢，茯苓2錢，薏仁2錢，玉米須1錢，車前子2錢

功效：健脾補(bǔ)氣、消腫去濕

沖泡法：

1、將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯里。

2、加入600cc的熱水，悶蓋10至15分鐘后即可飲用。

日常生活注意

避免攝取過多鹽分(低鹽飲食)、避免生冷寒涼食物。

2、微熱痰濁——清胃順暢茶

微熱痰濁特征

形體壯實(shí)，肉較結(jié)實(shí)，胃口極佳，狼吞虎咽，暴飲暴食，但吃完后很快就肚子餓，喜食辛辣炸烤，油膩肥厚食物;面部通常通紅，牙齦有時(shí)會紅腫疼痛、口干舌燥、口臭，容易口破，長痘痘，長疔瘡囊腫，怕熱，稍微一活動(dòng)則出汗，體味重、便秘，甚至痔瘡出血。

日常生活注意

避免燥熱性食物、溫?zé)嵝运�果，少量多餐進(jìn)食，多吃新鮮涼性蔬菜水果。

清胃順暢茶做法：

材料：山楂2錢，決明子3錢，陳皮1錢，杭菊1錢，荷葉1錢

功效：瀉胃熱、通宿便、祛痰化濁、清腸消脂

沖泡法：

1、將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯里。

2、加入600cc熱水，悶蓋10至15分鐘后即可飲用。

3、混合型——消腫清胃茶

混合型特征

同時(shí)兼具部分胃熱型及部分脾濕型體質(zhì)。

消腫清胃茶做法：

材料：茯苓2錢、黃耆3錢、玉米須1錢、山楂2錢、荷葉1錢

功效：健脾消腫，清胃消脂

沖泡法：

1、將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯里。

2、加入600cc熱水，悶蓋10至15分鐘后即可飲用。

坊間販賣的減肥茶，部分含有大黃、番瀉葉等中藥材，這些具有通便瀉下作用的中藥，適用于“胃熱痰濕型”的肥胖體質(zhì);如果是“脾虛水腫型”體質(zhì)的肥胖者服用，則會損傷消化系統(tǒng)功能，因此脾胃不好的人要注意選擇合適的減肥中藥。