假如你試過各種減肥方法，比如節(jié)食、運動、抽脂和心理療法，但減肥效果并不理想，有沒有仔細反思過原因呢?當基本的減肥方法不湊效時，不妨換個角度看問題。你是否喜歡邊看電視邊吃東西?你的餐具是否顏色靚麗?或者你是否喜歡開著燈入睡?這些問題看似與減肥無關(guān)，但的的確確這些都是導(dǎo)致肥胖的原因，下面就來盤點四大你意想不到的發(fā)胖原因。

意想不到的發(fā)胖原因——燈光下睡覺，躺著中招

古怪程度：☆☆☆☆

致肥指數(shù)：☆☆☆

美國俄亥俄州立大學(xué)研究人員利用老鼠做實驗，研究人員將老鼠分為兩組，每天在正常日光下生活16個小時。每當夜晚時分，一組老鼠在昏暗燈光下度過8小時，另一組則在完全黑暗中度過。

這組對比實驗中，剛開始實驗時，兩組受試老鼠的進食量和活動量一致。實驗開展兩個月后，研究人員觀察發(fā)現(xiàn)，在昏暗燈光下過夜的老鼠體重增加12克，在黑暗環(huán)境中過夜的老鼠體重增加8克。結(jié)果推斷人類在夜晚持續(xù)暴露于燈光下，會影響體內(nèi)有助新陳代謝的荷爾蒙分泌。夜晚燈光可能導(dǎo)致荷爾蒙分泌量減少，從而造成生物鐘紊亂，體重增加。所以想減肥，就要keep住良好飲食習(xí)慣和生理時鐘!

意想不到的發(fā)胖原因——溫度令人長胖

古怪程度：☆☆☆

致肥指數(shù)：☆☆☆

長期處于室溫約20℃的環(huán) 境中，*的新陳代謝會變慢，能量消耗會跟著減少，有致肥的機會。即使是吃很少的東西，食物依然變成脂肪堆積起來，因此人就會慢慢變胖，這就是府氣吹出來 的肥肉，難怪一眾OL會隨著工作年資而長肉。另外，流汗是排毒、消耗熱量的好方法，但是在冷氣地方，我們就失去了流汗的機會，身體機能都分不清是 冬天還是夏天，皮膚的毛孔收縮，久而久之影響排汗功能，身體不能正常排汗也是肥胖的原因之一。