喝粥是一件很幸福的事情，不僅因?yàn)橹嗟拿牢哆�以為粥會(huì)讓人感覺(jué)到溫暖。我們喝粥不但要追求口感和味道，還要講究營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。我們一起來(lái)看看適合于四季喝的養(yǎng)生粥的做法吧!

第一種：糯米200克、豆腐100克、粉絲50克及鹽、味精適量，將豆腐切成小丁入鍋微炸黃撈出，與粉絲、糯米一起加水煮3小時(shí)，撒上鹽及味精即可。此粥滋陰養(yǎng)液、嫩膚除皺，適用于燥熱引起的口干舌燥、大便秘結(jié)、心煩不寐以及毛孔大性肌膚、干性肌膚等，常吃會(huì)使皮膚潤(rùn)澤且精神飽滿(mǎn)

第二種：糯米200克、水發(fā)海帶100克、橘子皮10克、胡椒粉、鹽、味精少許，將海帶剁細(xì)成茸入糯米同煮3小時(shí)，將橘子皮切細(xì)入鍋中，再煮1小時(shí)，撒上胡椒粉、味精、鹽即可。此粥能降脂、輕身，對(duì)子宮肌瘤、乳腺纖維瘤、卵巢囊腫及乳腺癌早、中期，高血脂、高血壓、肥胖癥等有很好的療效，常吃身輕體健精神好。

第三種：冬瓜500克、糯米200克、五花豬肉50克及鹽和味精少許，將冬瓜去皮及籽后切小丁，五花肉磨細(xì)，與糯米一同加水同煮至稀爛，撒上鹽及味精即可。此粥嫩細(xì)肌膚、利水化痰，經(jīng)常食用可化解痰熱咳嗽、痰多色黃、小便不利、顏面浮腫以及肌膚毛孔粗大、色素沉著、粗糙多油等癥，使面部皮膚細(xì)嫩光滑。

看了三種制作不復(fù)雜卻又美味的粥的做法，大家可以在日常生活中自己做來(lái)吃，或者為自己的家人做一碗熱呼呼的養(yǎng)生粥，溫暖又幸福。