想提高記憶力吃什么？吃什么都好，但千萬要少吃糖！糖吃太多會損傷大腦功能，導致?lián)p傷人的記憶力，真是甜到憂傷。

研究者發(fā)現(xiàn)，吃糖不僅會損傷大腦的物理結(jié)構(gòu)，也會損傷它的功能。高血糖水平與身體健康的成年人記憶力較差之間存在著相關性，它會導致更多的人患上認知障礙癥。這是因為高血糖的人，大腦海馬體較小，而海馬體是大腦中負責記憶的區(qū)域。

為了檢測糖對身體健康的參與者記憶力所造成的負面影響，研究人員選取了141名身體健康的成年人，短期和長期注射葡萄糖，并讓他們參加了記憶力測試。參與者還接受了核磁共振成像掃描，以檢測他們海馬體的結(jié)構(gòu)。試驗結(jié)果顯示，較高的葡萄糖水平與記憶力較差和大腦海馬體較小之間存在著關聯(lián)。

這項研究成果進一步表明了葡萄糖會對海馬體萎縮產(chǎn)生直接的不良影響。為避免患上糖尿病，進而帶來記憶力損傷，人們在日常生活中還是少吃含糖量較高的食物為妙。