一些老年人最害怕的事情就是出現(xiàn)腦中風(fēng)，這樣會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，而且，這種疾病非常難以恢復(fù)。這種腦中風(fēng)主要是腦部的一些血管出現(xiàn)了破裂堵塞，而引起的腦部血液循環(huán)阻礙。引起腦中風(fēng)的現(xiàn)象大都是因?yàn)樯�活中有一些誤區(qū)而導(dǎo)致。那么，預(yù)防腦中風(fēng)的方法和誤區(qū)有哪些？

預(yù)防中風(fēng)防止踏入四大誤區(qū)

誤區(qū)一：血壓正�；蚱�低不��(huì)中風(fēng)

中風(fēng)分出血性中風(fēng)與缺血性中風(fēng)兩種。缺血性中風(fēng)的病因在于腦動(dòng)脈發(fā)生堵塞，導(dǎo)致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能 。血壓正�；蚱�低的腦動(dòng)脈硬化病人，由于腦動(dòng)脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動(dòng)脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可以發(fā)生缺血性中 風(fēng)。

誤區(qū)二：小中風(fēng)無關(guān)緊要

不少中風(fēng)病人發(fā)病前在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)過一側(cè)肢體無力或麻木癥狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由于上述癥狀常在數(shù)分鐘內(nèi) 消失，頭部CT檢查正常，不易引起人們的重視。其實(shí)，這是微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血，醫(yī)學(xué)上稱為小中風(fēng)。約有一半小中風(fēng)病人在5年內(nèi)會(huì)發(fā)生偏癱， 因此必須高度重視小中風(fēng)，及早就診防治。

誤區(qū)三：瘦人不會(huì)發(fā)生中風(fēng)

有些人以為瘦人不會(huì)中風(fēng)，于是拼命減肥。其實(shí)，科研工作者做過相關(guān)試驗(yàn)，他們對(duì)3975名患有高血壓的60歲以上的老人進(jìn)行 跟蹤調(diào)查，得出結(jié)論：瘦人也會(huì)中風(fēng)，只不過比胖人略少一些。所以，不管胖瘦，都應(yīng)采取綜合防范措施，以避免中風(fēng)的發(fā)生。

誤區(qū)四：中老年人才易發(fā)生中風(fēng)

雖然90%的中風(fēng)都是發(fā)生在40歲以上的中老年人身上，但畢竟還有10%的中風(fēng)病人不是中老年人。年輕人社交活動(dòng)多，生活 壓力大，酒肉大餐機(jī)會(huì)多，許多人仗著年輕，往往忽略了身體保健。事實(shí)上，近年來中風(fēng)有年輕化的趨勢(shì)。

預(yù)防腦中風(fēng)的方法

1、高血壓是發(fā)生中風(fēng)最危險(xiǎn)的因素，防治高血壓是預(yù)防中風(fēng)的一個(gè)中心環(huán)節(jié)。

2、控制并減少短暫性腦缺血發(fā)作，是預(yù)防中風(fēng)另一關(guān)鍵環(huán)節(jié)。一旦小中風(fēng)發(fā)作，須立即給予系統(tǒng)治療，以避免發(fā)生完全性中風(fēng)。

3、重視中風(fēng)的先兆征象，當(dāng)發(fā)現(xiàn)頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉思睡、性格異常時(shí)，要采取治療措施，避免中風(fēng)的發(fā)生。

4、消除中風(fēng)的誘發(fā)因素，如情緒波動(dòng)、過度疲勞、用力過猛等。

5、及時(shí)治療可能引起中風(fēng)的疾病，如動(dòng)脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂癥、肥胖病等。

生活中為了避免出現(xiàn)腦中風(fēng)的現(xiàn)象，中老年人應(yīng)該注意一些預(yù)防方法，平時(shí)應(yīng)該保持自己的血壓正常，如果出現(xiàn)一些腦中風(fēng)方面的癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，并且注意合理的飲食，多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免一些生活中的誤區(qū)，都可以大大減少腦中風(fēng)的現(xiàn)象。