現(xiàn)在的很多人吃東西總是不控制好，常常因為非常喜歡吃一種東西而使勁吃，完全不控制自己的食量。如果長期這樣下去的話，很容易導致胃出現(xiàn)問題。那么你們知道有哪些食物不宜吃太多嗎?下面小編為大家介紹十種不宜吃太多的食物，希望大家認真閱讀。

1、肉湯

含豐富的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首，是血管硬化的最直接誘因，是各種結石的最大加工廠。但同時也是發(fā)熱量最多的食物，適量食之能補氣滋陰壯陽。

2、鹽

過量為百病之母，能使細胞脫水，使肌肉收縮，使神志不清，使小兒多動，使新娘不孕。適量為百味之王，可促消化，增食欲。世衛(wèi)組織建議每人日攝入量在10克以下。

3、雞蛋

中醫(yī)認為蛋黃性平味甘，補脾胃。蛋清性寒味甘，潤肺解毒。過量則容易堵塞毛細血管，引發(fā)失明，耳聾和腎病等癥。適量能補血益智，安神潤燥。

4、茶葉

性寒味甘苦，是蛋白，脂肪，糖與鈣，鐵的最佳克星。日飲用量如在10克之內(nèi)，能清熱解毒，提神明目，生津化膩。

5、白酒

性大熱，味甘苦辛，歸心肝胃經(jīng)。過量之酒是肝的最大殺手，擅于耗血損胃，破壞骨膜和肌肉神經(jīng)，誘發(fā)泌尿系統(tǒng)結石。適量則活血通絡，抑制苦寒。

6、糖類

糖吃多了會降低記憶力，對牙齒不好，過量更會引起糖尿病。適量可補充*糖分。

7、醋

含約6%醋酸的強酸食品，營養(yǎng)主要是淀粉類。過量腐蝕上皮組織，軟化骨骼。適量能除腥化纖維，殺菌強肝。

8、醬油

含豆類蛋白的黑鹽水。過量引發(fā)胃腸病變。適量可軟化血管，阻止腫瘤生長。

9、油條

過量是腦病與肝病的主要幫兇。少量能補血壯骨。

10、辣椒

過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜。使其高度充血、蠕動加快，引起胃疼、腹痛、腹瀉并使肛門燒灼刺疼，誘發(fā)胃腸疾病等。適量能增強胃腸蠕動，促進消化液分泌，使食欲改善。

以上介紹十種不宜吃太多的食物，你們是不是已經(jīng)牢記在自己的心里了呢?如果還想要了解更多關于健康問題的話，請多關注本網(wǎng)站更新。希望大家以后在飲食方面要多加注意控制咯，健康可是一輩子的事情哦。