不管是什么原因造成的女性小肚子，都會(huì)讓女性無言以對，女性小肚子對個(gè)人形象影響十分的大。所以有小肚子的女性，都希望能用一些快捷有效的方式，去除小肚子沒有后顧之憂，今天給大家介紹簡單去除女性小肚子的妙招。

1、沐鹽

粗鹽具有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，使肌膚細(xì)致、緊繃。

每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，也可用茶水，例如沒喝完的茶，把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再?zèng)_掉，然后就可以開始洗澡了。

2、按摩

按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸道對營養(yǎng)的吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，讓多余的水分排出體外。利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜對于脂肪的改善很不錯(cuò)。

每晚沐浴之后，用手掌從臍部上方、胸骨下方開始，由上向下推按，按摩時(shí)要略微施力為妙，然后再圍繞臍周，順時(shí)針和逆時(shí)針各按摩100次，一周下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)腹部變平坦了解許多。

3、瑜伽

3-1、側(cè)躺在瑜伽墊上，左手手肘呈90度支撐在墊子上，彎曲右腿，右腳腳尖輕輕踩在地面，與左腿膝蓋位置平齊，伸出右手手臂沿著右腿向前延伸，同時(shí)抬左腿向上達(dá)到自身極限，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作30次，換邊重復(fù)。

3-2、平面躺在瑜伽墊上，膝關(guān)節(jié)彎曲，雙腳平放在地板上比髖寬，手放在腦后。然后抬起左腿向上垂直地面，同時(shí)用頭去夠大腿的本身最大極限，做30次換腿重復(fù)。

3-3、四肢撐在地面，然后后背保持與地面平行，抬起右腿向前，有大腿和膝蓋緊貼胸前，心中默數(shù)三個(gè)數(shù)，然后將腿用力向后踢到極限。做30次換腿重復(fù)。

3-4、這個(gè)動(dòng)作需要準(zhǔn)備一把椅子，然后單邊扶著椅子，雙腳分開與髖同寬，抬起右腳腳跟，只能腳尖點(diǎn)地支撐。重心向前傾斜。抬起右腿和右臂與支撐的左腳呈90度，右臂緊貼耳朵，身體整個(gè)向左傾斜，左右各重復(fù)30次。

3-5、站立，雙腳分開與肩同寬，手掌打開，彎曲手肘，帶臂成W位置，伸展手臂成V然后回到W向下倒V。掌心朝后。如下所示，重復(fù)30次。

希望這些去除小肚子的方式，可以對一些女性朋友有用。女性在減小肚子的方式上，一定要持之以恒。還要飲食上還可以控制，還要限于脂肪的懾入。才能達(dá)到的效果才可靠哦.