世人都希望自己可以長(zhǎng)壽可以長(zhǎng)命百歲，但是又有誰可以達(dá)成這個(gè)愿望呢?由此可見，長(zhǎng)壽是人生養(yǎng)生的目標(biāo)。那么，社會(huì)中如此多的方法，那些才是真正有效的呢?所以在此，專家發(fā)現(xiàn)，只要你掌握八個(gè)養(yǎng)生秘方，可以堅(jiān)持的做下去，并不中途停止，那么不僅可以保持長(zhǎng)壽，對(duì)于我們的身體健康都是百利而無一害的。下面小編就來介紹這八個(gè)讓你長(zhǎng)壽的新方法。

“好壓力”有益健康。如果你討厭所從事的工作，那么工作壓力就是有害健康的“壞壓力”;如果你熱愛自己的事業(yè)，因力爭(zhēng)在事業(yè)上有所成就而產(chǎn)生的壓力，就是有益健康長(zhǎng)壽的“好壓力”。關(guān)鍵一點(diǎn)是，工作必須是你的最愛，而且能讓你產(chǎn)生成就感。

經(jīng)常參加社交活動(dòng)。經(jīng)常與親朋好友聯(lián)絡(luò)的人更長(zhǎng)壽。專家表示，在交往過程中給予他人幫助，有益長(zhǎng)壽。如果你朋友不多，建議多參加社會(huì)組織或者志愿工作。

不要把寵物當(dāng)成最好的朋友。養(yǎng)寵物的確有益健康，但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物的人并不比其他人群更長(zhǎng)壽。相反以寵物取代人際交往的人，壽命更短。

愛操心不是壞事。如果你是個(gè)愛操心的人，那或許是件好事。很多實(shí)例證明憂慮有益健康，尤其對(duì)于男性而言。當(dāng)你為某件事?lián)鷳n的時(shí)候，自然會(huì)考慮可能會(huì)出現(xiàn)的各種情況，并且作出相應(yīng)的預(yù)案。這時(shí)候，操心就是有益無害的。

單身也能長(zhǎng)壽。“結(jié)婚使人長(zhǎng)壽”只適用于那些適宜結(jié)婚和婚姻生活美滿的人。糟糕的婚姻則會(huì)折壽。有時(shí)候，男人再婚會(huì)緩解離婚造成的傷害，女人離婚后日子也能紅紅火火。新研究發(fā)現(xiàn)，保持穩(wěn)定的單身生活其實(shí)有利于延年益壽。

防止過度樂觀。過度樂觀的人往往沒有那些小心謹(jǐn)慎的人細(xì)心。為了保持健康，小心謹(jǐn)慎的人更懂得自我防護(hù)，更少?gòu)氖赂唢L(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)，比如，抽煙、酗酒、吸毒或者飆車等。這些人也會(huì)遠(yuǎn)離不良嗜好的人群。

如果討厭健身，那就干脆不健身。盡管健身有益，但研究發(fā)現(xiàn)，一些長(zhǎng)壽者在二十多歲的時(shí)候并不怎么鍛煉，反而是通過多做自己感興趣的事，讓自己活動(dòng)起來更能長(zhǎng)壽，比如，種花種菜，木匠活等。

不要過早退休。很多人認(rèn)為，早退休有益長(zhǎng)壽。但新研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)工作的老人比那些早早退休的人壽命更長(zhǎng)。事業(yè)最成功的人通常最不可能英年早逝，因?yàn)榻】倒ぷ鳝h(huán)境和事業(yè)成就感能使人活得更開心更長(zhǎng)壽。

綜上所述，介紹的八個(gè)新方法，只要你堅(jiān)持使用，壽命就能得到延長(zhǎng)，體質(zhì)也會(huì)變得更健康。由此可見，想要變長(zhǎng)壽并不是難題，只要我們多了解和掌握正確的養(yǎng)生方法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)延長(zhǎng)壽命其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要我們找對(duì)方法和策略。