中醫(yī)認(rèn)為腎是生命之源，如果一個(gè)人的腎出現(xiàn)健康問題，那整個(gè)身體機(jī)能就會(huì)受到影響和傷害。因此，我們需要積極養(yǎng)腎護(hù)腎。專家發(fā)現(xiàn)人們有很多生活壞習(xí)慣，會(huì)在不知不覺就傷害腎臟。接下來，小編我就幫你總結(jié)了這些生活壞習(xí)慣，你可以自檢。

傷害腎臟

哪些壞習(xí)慣會(huì)傷害腎臟

濫服損傷腎臟的藥物

近年臨床不斷發(fā)現(xiàn)，長期大劑量服用防己、厚樸、青木香、天仙藤、關(guān)木通等中草藥，以及長期服用或大劑量服用去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等西藥，可引起腎損害。

酒后喝濃茶

有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但不能解酒還會(huì)傷腎。茶葉中的茶堿可較快影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

過度喝高度酸性的飲料

*通過自身調(diào)節(jié)保持酸堿平衡，軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。而腎臟是調(diào)節(jié)*內(nèi)酸堿度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運(yùn)動(dòng)飲料，會(huì)給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，增加腎臟損傷的概率。

飲食過咸

飲食偏咸，尤其是有的零食鹽分含量過高，會(huì)讓人不知不覺吸收過量鹽分，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

飲水過少

如長時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度會(huì)增加。臨床常見的腎結(jié)石、尿路感染等都和長時(shí)間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液，保護(hù)腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。

經(jīng)常憋尿

尿液在膀胱太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，可導(dǎo)致慢性腎盂腎炎，慢性腎盂腎炎也是引起腎衰竭的原因之一。

如果你也有這些生活壞習(xí)慣，那就會(huì)傷害腎臟健康了。為了你的腎健康，請(qǐng)及時(shí)改正這些生活壞習(xí)慣，養(yǎng)成健康的生活方式。專家提示養(yǎng)腎并不是難題，只要你從生活細(xì)節(jié)入手，打造健康的生活方式，就能在很大程度上保護(hù)腎臟健康，這比吃保健品還管用哦。