擁有一頭烏黑光亮的秀發(fā)是保持年輕的標(biāo)準(zhǔn)。所以在日常生活中，我們應(yīng)該多加愛護(hù)自己的頭發(fā)，不讓頭發(fā)受到傷害。那么你知道哪些生活習(xí)慣會影響我們的秀發(fā)健康嗎?下面小編為大家介紹五種影響秀發(fā)健康的生活習(xí)慣，請大家認(rèn)真閱讀以下信息。

1、熬夜

“首先，夜貓子的生活方式是不健康的。我們*白天是由交感神經(jīng)支配，夜晚是由副交感神經(jīng)支配的。其中，負(fù)責(zé)向頭發(fā)運輸營養(yǎng)促進(jìn)生長的荷爾蒙的分泌高峰期為22點-2點。因此，在這段時間內(nèi)盡可能休息放松對頭發(fā)的生長是非常重要的。雖然在22點入睡不太現(xiàn)實，但應(yīng)盡量在24點之前入睡。”“無論是怎么樣的生活節(jié)奏，頭發(fā)吸取營養(yǎng)的時間段都是一樣的。深夜不睡覺，迫使交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)影響夜晚副交感神經(jīng)運作。在向我咨詢的人中，有不少因為晝夜顛倒而患脫發(fā)癥卻不易治愈的案例。”

2、早上洗頭

因為睡相不好，所以第二天早上不洗頭的話會變得亂糟糟。“深夜吸取了營養(yǎng)的頭發(fā)將在第二天3點-9點生長。在這個時間段洗頭的話，洗發(fā)水會殘留在因頭發(fā)生長而松弛的毛孔中，導(dǎo)致頭皮受損。因此，為了自主神經(jīng)的平衡和生長荷爾蒙的分泌，請在晚上洗頭吧。早上，如果介意汗味和睡得亂糟糟的頭發(fā)的話，不用洗發(fā)水只用清水洗一下頭就可以了。”

3、不泡澡只淋浴

身體寒冷有礙血液循環(huán)，對頭發(fā)產(chǎn)生不好的影響。所以每天都泡個澡促進(jìn)新陳代謝吧。”