為了能夠讓自己變得更加年輕美麗，很多女性不惜付出一切代價(jià)，開(kāi)始拼命減肥，去整容，去買更多廉價(jià)的化妝品等。其實(shí)這些行為都是會(huì)對(duì)身體造成危害的，要想變美麗，補(bǔ)鈣才是女性應(yīng)該做的事。下面小編為大家介紹鈣對(duì)于女人特殊生理時(shí)期的作用表現(xiàn)，請(qǐng)大家認(rèn)真閱讀。

1、青少年期：這時(shí)我們骨骼成長(zhǎng)速度快，骨骼的生長(zhǎng)離不開(kāi)鈣，如果這個(gè)時(shí)期缺鈣，將直接影響到我們成年后的精神狀態(tài)。

2、青春期：青春期伴隨著月經(jīng)來(lái)潮，血鈣含量很低容易造成子宮壁肌肉痙攣引發(fā)痛經(jīng)，經(jīng)期前后補(bǔ)鈣可緩解經(jīng)期的種種不適，幫助我們順利度過(guò)惱人的經(jīng)期。

3、孕期和哺乳期：女人在懷孕期和哺乳期丟失的鈣量會(huì)達(dá)到3萬(wàn)毫克，如果攝入鈣不足，易發(fā)生流產(chǎn)、胎兒智力低下、佝僂病等。我們自己也會(huì)落下牙齒松動(dòng)、腰酸腿痛等毛病。

4、更年期和中老年期：由于更年期雌激素分泌減少，骨鈣迅速消失，以絕經(jīng)后1~7年的流失速度最快。60歲以上的男性骨質(zhì)疏松發(fā)病率為20%，而我們女人則高達(dá)50%以上。

以上還只是說(shuō)到補(bǔ)鈣對(duì)我們保持健康的作用，其實(shí)補(bǔ)鈣還會(huì)幫助我們塑造良好的外在形象和內(nèi)在氣質(zhì)。