生活中的很多事情都有它的一個(gè)溫度，泡茶的最佳溫度、洗澡的最適合溫度或者是飲酒的最佳溫度。掌握好這些食物的溫度，對(duì)于身體保健有至關(guān)重要的作用。那么每種事物的最佳溫度是多少呢?下面，讓我為大家介紹十個(gè)掌握生活溫度的小秘訣。

1、沏綠茶的最佳水溫是76攝氏度。因?yàn)榫G茶的葉子比紅茶柔弱，所以不需要過高的水溫，水溫過高會(huì)讓綠茶變得很苦。訣竅是煮開水的壺不要蓋壺蓋，當(dāng)水剛剛開始冒泡的時(shí)候就是泡綠茶的最佳水溫了。

2、洗澡的最佳水溫是35～40攝氏度。過高的水溫會(huì)破壞皮膚的保護(hù)層，使皮膚喪失對(duì)污染及細(xì)菌的抵抗能力。建議先用手試試，如果手覺得燙，那么對(duì)于身體其他部分來說也燙，不要以為身體適應(yīng)了燙溫度就是合適的，因?yàn)槲覀兊纳眢w能夠在3分鐘內(nèi)適應(yīng)水溫，但過高的溫度依然對(duì)皮膚和身體有害。

3、鮮切花最喜歡的水溫是32～37.7攝氏度，有點(diǎn)像洗澡水的水溫。較為溫暖的水能夠更快更好地在花的根莖中游走，從而利于花開。但水仙、郁金香、風(fēng)信子等花卉除外，它們喜歡更涼些的水。

4、養(yǎng)魚的水應(yīng)該是室溫的溫度， 也就是18～23攝氏度。過高或過低的水溫都會(huì)讓魚只漂不游。將自來水蓄在開放的容器里隔夜后就是室溫的水溫了。

5、飲用紅酒最適宜的溫度是16～18攝氏度。所以儲(chǔ)藏紅酒最好不要冰鎮(zhèn)，喝紅酒前先開瓶醒酒1小時(shí)效果最佳。

6、飲用白葡萄酒最適宜的溫度是4～10攝氏度。只需喝前20分鐘把白葡萄酒從冰箱里拿出來常溫下擱置即可。

7、很多人都會(huì)用卷發(fā)棒給自己做一次性卷發(fā)，專家建議正常發(fā)量適合用中擋熱度的發(fā)卷，約160攝氏度;濃密頭發(fā)用高擋熱度的發(fā)卷， 約221攝氏度。卷發(fā)時(shí)發(fā)卷接觸頭發(fā)的時(shí)間5秒鐘最好。

8、煎雞蛋，使雞蛋內(nèi)心溫度保持在71攝氏度是保持雞蛋最佳營養(yǎng)和美味的溫度。在平底鍋里放一茶匙黃油，火調(diào)到中高，等黃油融化了，就可以放入雞蛋了。如果是放食用油，將手放到平底鍋上空，感覺到溫度時(shí)就可以下雞蛋了。

9、讓人精神煥發(fā)的最佳工作溫度是22～25攝氏度�？茖W(xué)研究表明在22攝氏度下，工作效率會(huì)降低，但高于25攝氏度又會(huì)犯困。所以要適當(dāng)調(diào)節(jié)辦公室的空調(diào)溫度，避免過高或過低。

10、*舒適的睡眠溫度是20攝氏度。所以在夏天不要將空調(diào)調(diào)制過冷，冬天同樣不能調(diào)制過高。冬日睡眠前最好用熱水泡腳，以增加全身血液循環(huán)、增高體溫、以利入眠，但同時(shí)又要保持睡眠環(huán)境的通風(fēng)，不要穿過多衣物睡覺，睡前將被子抖一下都是好辦法。

有些食物在高溫中不僅會(huì)影響口感，還會(huì)損害身體健康。在養(yǎng)生的過程中，選擇食物的最佳溫度能夠取得最理想的養(yǎng)生保健效果。一個(gè)舒適的溫度能夠讓你安逸的睡眠，擁有飽滿的精神。大家在養(yǎng)生保健中，切勿忽略了對(duì)事物溫度的掌握。