吃完就睡致中風(fēng) 四大危害需警惕
上班族中很多人都有午睡的習(xí)慣，往往中午休息的時(shí)候，都是吃完飯抓緊時(shí)間睡上一覺(jué)，其實(shí)這樣的方法睡覺(jué)對(duì)我們身體并不好，特別是吃完晚飯也是不適合馬上就睡覺(jué)的，因?yàn)檫@樣會(huì)給我們的身體帶來(lái)諸多的不適。
吃完飯馬上就睡覺(jué)的壞處有哪些
保健養(yǎng)生專家建議大家剛剛吃完飯不要馬上睡覺(jué)，原因如下：
一、容易引發(fā)肥胖 睡覺(jué)新陳代謝會(huì)減慢，腸胃的蠕動(dòng)減慢，食物不能馬上進(jìn)入小腸進(jìn)行消化。食物在胃里聚積，熱量也會(huì)在身體里囤積，很容易造成肥胖。這一點(diǎn)怕胖女孩子可要注意了。
二、容易引起食欲不振 食物在胃里儲(chǔ)存過(guò)久會(huì)引起脹氣，是人產(chǎn)生飽脹感，影像下一頓的食欲。
三、容易引發(fā)中風(fēng) 食物囤積在胃部，會(huì)使大腦的血液流向胃部，由于血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯后極度疲倦，易引起心口灼熱，大腦供血不足也容易引發(fā)中風(fēng)。
四、容易消化不良 飯后就睡覺(jué)，腸胃蠕動(dòng)減慢，消化粘膜對(duì)食物的消化能力減弱，容易引發(fā)消化不良，而且飯后就睡覺(jué)有患食管反流病的危險(xiǎn)。
保健專家的話是不是讓大家嚇一跳呢?本來(lái)以為很舒服的睡覺(jué)竟然成了這么多麻煩的引發(fā)因素。所以，小編特別提醒大家，飯后做些輕微的運(yùn)動(dòng)如散步等可以有助于消化，能讓大家免除很多困擾。
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