脂肪肝不僅僅是胖子才會(huì)得的，很多瘦人也會(huì)有脂肪肝。這一直都困擾很多人，甚至有些人晚餐吃得特別多，還經(jīng)常大快朵頤無(wú)節(jié)制，認(rèn)為吃飯就要吃飽，但小編告訴你，晚餐吃太多，當(dāng)心脂肪肝來(lái)襲!身高不足1米7，卻重達(dá)200斤!特別能吃的陳先生先是被查出脂肪肝，后又發(fā)展成肝硬化。在醫(yī)生的幫助下，他經(jīng)過(guò)半年的努力，終于減肥成功，肝功能也恢復(fù)了正常。

陳先生今年25歲，1米68的個(gè)頭，體重卻有200斤，腿粗得頂?shù)蒙弦话闳说难�。陳先生的父母也就八九十斤的體重，怎么有如此“重量級(jí)”的兒子呢?原來(lái)，陳先生有熬夜的習(xí)慣，每天晚飯也就吃得特別多，不僅如此，他還喜歡吃夜宵。時(shí)間一長(zhǎng)，陳先生的體重直線飆升。他曾多次做肝臟B超檢查，都查出有脂肪肝。

但是，陳先生認(rèn)為自己身體沒(méi)有明顯的不舒服，也就不把“脂肪肝”當(dāng)回事，沒(méi)去治療。半年前，他感覺(jué)腹部悶脹，去第一醫(yī)院一查，肝功能明顯異常，要住院治療。入院后的檢查又發(fā)現(xiàn)，陳先生已經(jīng)有糖尿病，而且脂肪肝已經(jīng)發(fā)展成脂肪性肝炎，出現(xiàn)肝硬化。專(zhuān)科醫(yī)師介紹，經(jīng)過(guò)降糖護(hù)肝治療以及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、改善生活方式，現(xiàn)在陳先生的體重已降到160斤，肝功能恢復(fù)正常，血糖也得到平穩(wěn)控制。

其實(shí)預(yù)防、控制、治療脂肪肝，看似簡(jiǎn)單，實(shí)則不然，不但需要調(diào)節(jié)飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量也是相當(dāng)重要，除此以外，治療脂肪肝也是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，考驗(yàn)患者能否持之以恒。

控制脂肪肝 3食量餐要均衡

脂肪肝是一種生活方式病，“吃得多、動(dòng)得少”容易患病�；加兄�肪肝的人，血糖、血脂代謝等都會(huì)受到嚴(yán)重影響。

長(zhǎng)期不吃早餐，午餐又相對(duì)簡(jiǎn)單，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、蛋白質(zhì)缺乏，從而引起肝臟脂肪沉積;

晚餐太豐盛，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量在一天中的比重達(dá)到最大，消耗卻是最少;