你經(jīng)常吃消夜嗎?最近，有關(guān)專家稱常吃消夜易患胃炎。大家只知道一日三餐之外再加一頓容易長(zhǎng)胖，而20歲的小陳竟因此得了胃炎。下面，是專家們征對(duì)吃消夜易患胃炎的解說(shuō)，讓我們一起去了解一下吧!

小陳在亞貿(mào)附近上班，最近三個(gè)月因?yàn)榻?jīng)常上夜班，下班后再吃點(diǎn)消夜。近半個(gè)月他總感覺(jué)胃不舒服，昨日上午到醫(yī)院消化內(nèi)科就診，經(jīng)診斷為胃炎。醫(yī)生詳細(xì)詢問(wèn)后說(shuō)，這是消夜惹的禍。

據(jù)介紹，該院消化內(nèi)科門(mén)診，因“第四餐”致病的患者每天可見(jiàn)�？剖抑魅握f(shuō)，睡前加餐有三大害：易傷胃，頻繁進(jìn)食胃黏膜得不到必要的休息;易結(jié)石，人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4-5小時(shí)，消夜過(guò)晚，當(dāng)排鈣高峰期到來(lái)時(shí)，人上床入睡，鈣容易在尿路中沉積結(jié)石;易失眠，消夜過(guò)飽可使胃鼓脹，使大腦處于興奮狀態(tài)，誘發(fā)失眠。

以上，是專家們征對(duì)常吃消夜易患胃炎的解析。怎么樣，現(xiàn)在，你知道了吃消夜的害處了吧。專家提醒，若一定要加餐，應(yīng)遵循科學(xué)的飲食原則，一是選擇清淡易消化，如豆?jié){、牛奶、菜包子。二是富含維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，如肉絲、木耳、新鮮魚(yú)湯、蔬菜臊子面。三是不要吃易導(dǎo)致腹脹的產(chǎn)氣食物，例如豆類食品、紅薯類食品。最后，希望以上小文章能幫到你使你的身體更健康。