老人科學(xué)養(yǎng)生這是老人及其家屬比較關(guān)注的，只有選擇了適合的養(yǎng)生方法才會(huì)最大限度的恢復(fù)大家的健康，專家指出老人科學(xué)養(yǎng)生有“五把鑰匙”，接下來(lái)我們就來(lái)詳細(xì)了解一下。

老人科學(xué)養(yǎng)生“五把鑰匙”：

1、積極鍛煉，保證健康;

2、加強(qiáng)老齡活動(dòng)，延緩衰老;

3、合理膳食;

4、健康和諧美滿的生活;

5、保持樂(lè)觀的情緒。

老人科學(xué)養(yǎng)生“十則”

少肉多菜; 少糖多果; 少煩多眠; 少衣多浴; 少言多行;

少鹽多醋; 少食多嚼; 少怒多笑; 少欲多施; 少車(chē)多步。

以上是對(duì)老人科學(xué)養(yǎng)生“五把鑰匙”和十大原則做出的分析，要求大家在了解了老人科學(xué)養(yǎng)生“五把鑰匙”之后，一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合的養(yǎng)生方法。