有一些“小病”是可以不用吃藥的，用一些簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的食物就可以起到治療的作用，所以如果你有下面的幾個(gè)小病癥，看看有哪些食物能夠有這樣的作用吧!

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，特別是患一些“小病”的時(shí)候，食療甚至勝過藥療。美國(guó)“全國(guó)廣播公司新聞網(wǎng)”最新載文，刊出美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家喬伊·鮑爾博士推薦的4種可治病的食物。

1.食醋降血糖。進(jìn)餐時(shí)或每餐前攝入2--4茶匙食醋，可有效控制餐后血糖驟升。

2.蜂蜜緩解咳嗽。經(jīng)常喝蜂蜜能化痰和緩解咳嗽。1—6歲的患兒(1歲前最好不要喝蜂蜜)，可在睡前30分鐘喂半茶匙蜂蜜。6歲以上患兒及成人可在睡前喝兩茶匙蜂蜜。

3.菊花茶緩解痛經(jīng)。飲用菊花茶，可提高*內(nèi)能阻止肌肉痙攣的氨基酸甘氨酸水平，進(jìn)而緩解痛經(jīng)。女性在經(jīng)期可每天喝1—3杯菊花茶。

4.薄荷緩解腸易激。薄荷油可放松腸道壁肌肉，緩解腸易激。薄荷油膠囊的效果最好，飯前吃一些薄荷糖、薄荷口香糖也有一定作用。

上面的方法是不是很簡(jiǎn)單易行��？小食物有妙用，補(bǔ)勝藥補(bǔ)！