下面，專家告訴你生活中的六種最佳姿勢。一起去看看吧!

①進(jìn)食的最佳姿勢———站立。

站立時人的腹部不會受壓，血液通暢無阻，有利于胃腸的消化和吸收。

②睡眠的最佳姿勢———右側(cè)臥位。

右側(cè)臥位有利于血液回流入肝贓，減輕肺和縱脯對心臟的壓迫，有利于血液的流動。

③思維的最佳姿勢———平臥。

乎臥時*肌肉和神經(jīng)最為放松，情緒最穩(wěn)定，心搏最為緩慢，因此腦細(xì)胞極易調(diào)整至最佳思維狀態(tài)。

④行走的最佳姿勢———小快步。

小挾步行走可以增加肌肉活動次數(shù)，使腿部肌肉強(qiáng)健發(fā)達(dá)，還可以增加腿部血液循環(huán)，預(yù)防“腿先老”。

⑤騎車的最佳姿勢———身體前傾20-30度左右為最佳。

這樣可預(yù)防和減輕頸部和下肢的疲勞。

⑥服藥的最佳姿勢———站立。

坐著或躺著服藥，藥物容易粘附于食道壁上，這不僅使藥物不能達(dá)到最佳的吸收部位，而且粘附對食道壁是一種有害刺激。站立時食道呈垂直狀態(tài)，有利于藥物下行到胃里，充分發(fā)揮其療效。

以上這六種姿勢對你的健康有利，一起學(xué)學(xué)吧!