女人痛經(jīng)的飲食禁忌，痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。大多數(shù)女性在月經(jīng)前和月經(jīng)后都出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，痛經(jīng)已成為很多女性朋友們的難言之隱，經(jīng)常困擾著女性的正常工作與生活。一些女性朋友在日常生活中不注意好的飲食習(xí)慣的養(yǎng)成，經(jīng)常會(huì)吃一些不適合的食物加重痛經(jīng)。所以看看下面是痛經(jīng)時(shí)的忌食的食物吧！

女人痛經(jīng)的飲食禁忌一、忌食刺激性食物

有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂�品，�?huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。推薦緩解痛經(jīng)的方法。

辛辣溫?zé)嶂�品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。

女人痛經(jīng)的飲食禁忌二、忌食生冷寒涼食品

婦女平時(shí)或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng);又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。