春天到來，有些人在梳頭時(shí)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉得厲害，這主要是由于春天氣候干燥造成的，在日常生活中加以注意，春季脫發(fā)是可以預(yù)防的。

脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異�；蜻^度的脫落，其原因很多。脫發(fā)是許多人面臨的一大社會(huì)問題，通過生活中的一些護(hù)發(fā)方法及注意事項(xiàng)，可以預(yù)防脫發(fā)。

首先，生活要有規(guī)律，不要太疲勞，太緊張，適當(dāng)放松，保證睡眠時(shí)間;

其次，飲食要多樣化，多吃水果、蔬菜，適當(dāng)多吃些滋陰潤肺的食物，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合等，辛辣刺激的食物要少吃;

第三，勤洗頭，洗頭的間隔時(shí)間最好是2~5天，洗頭時(shí)邊搓邊按摩頭皮，不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，要多用護(hù)發(fā)素;

第四，要少吹風(fēng)，吹風(fēng)機(jī)吹出的風(fēng)溫度高，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。