爆米花，配上碳酸飲料，是不少人看電影時(shí)的消遣。不過，最新研究顯示，影院零食卡路里含量驚人。營養(yǎng)學(xué)家建議觀眾看電影時(shí)“閉嘴”。

　　熱量高

　　研究人員從美國三大院線買來爆米花，然后委托一家獨(dú)立實(shí)驗(yàn)室分析爆米花卡路里含量。分析結(jié)果顯示，“瑞嘉”院線一份中號(hào)爆米花含1200卡路里熱量、60克飽和脂肪、980毫克鈉。另外，給爆米花每加一大勺黃油澆頭，等于加上200卡路里熱量。研究人員說，在“瑞嘉”電影院，邊看電影邊吃下這些食品，相當(dāng)于不知不覺中吃掉3個(gè)吉士漢堡包。即使是兩人分享一份爆米花和飲料，每人攝入的飽和脂肪也已達(dá)一天攝入量的上限。

　　難察覺

　　研究人員在另外兩家電影院所做調(diào)查也得出類似答案。

　　AMC中號(hào)爆米花杯容量為“瑞嘉”的大約二分之一，因而每份爆米花所含熱量也少，為590卡路里，飽和脂肪含量是33克。

　　第三大院線“Cinemark”爆米花中杯稍大，每杯含760卡路里熱量。

　　公眾利益科學(xué)中心高級(jí)營養(yǎng)學(xué)家杰恩斯·赫利說，美國影院賣的爆米花通常用椰子油而不是菜子油制作，最后還要在爆米花頂部澆上黃油或人造黃油，所以卡路里和脂肪含量高。

　　“讓美國人只吃早中晚三餐以控制體重已經(jīng)夠困難，”赫利說，“誰能想到，他們看一場(chǎng)電影的工夫就攝入了一餐飯的熱量。”

　　赫利說：“看電影時(shí)最健康的零食就是不吃零食。”