冬季天氣比較寒冷，很多的人都非常害怕冬季的到來，但是在日常生活當(dāng)中，有很多的人在冬季卻出現(xiàn)了睡覺出汗現(xiàn)象，直接嚴(yán)重的影響到了身體健康。很多的人會因為心虛，室內(nèi)溫度過高做夢，造成這樣的現(xiàn)象。那么，冬季晚上睡覺出汗是怎么回事兒？

冬季晚上睡覺出汗是怎么回事

1、陰虛

如果是在晚上睡覺出汗，醒來后汗就自己止住，這種被中醫(yī)稱為盜汗。而盜汗又是陰虛的表現(xiàn)，要想改變這一癥狀，希望這類朋友在日常生活中要少吃溫?zé)嵝允澄?如蔥、蒜、姜)，多吃滋陰的食物(如百合、雪梨)。

2、室內(nèi)溫度過高

室內(nèi)溫度過高也是導(dǎo)致晚上出汗的原因之一。晚上睡覺的時候，室內(nèi)溫度過高，是很容易出汗的，那早上起來發(fā)現(xiàn)自己一身都濕了，這就不足為怪了，朋友們可以裝空調(diào)來降低室內(nèi)溫度，但是也要注意開窗換氣。

3、做夢(如噩夢)

夜間做夢也會導(dǎo)致出汗，這是因為如果做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢，人一緊張就容易出汗了，這類朋友日常生活中要保持平和的心態(tài)，凡事不宜想得過于復(fù)雜。

4、疾病導(dǎo)致

許多疾病能夠?qū)е峦砩先菀壮龊�，這些疾病主要有：糖尿病、結(jié)核、甲亢、高血壓、低血糖癥、心內(nèi)膜炎等，主要病因是疾病刺激了神經(jīng)系統(tǒng)，造成某些神經(jīng)失調(diào)，容易導(dǎo)致晚上睡覺出汗。如果是疾病導(dǎo)致的晚上出汗，那么一定要及時治療了。

溫馨提示，大家應(yīng)該注意這樣的情況出現(xiàn)，在冬季的時候，應(yīng)該注意多休息，平時也要注意鍛煉身體，有效的增強身體素質(zhì)，而且要注意護理方法，合理的進行保健，有效進行飲食多吃一些溫?zé)崾澄�，多吃一些滋陰的食物，避免室�?nèi)溫度過高，全面進行調(diào)理身體。