生活中有很多的人因?yàn)椴恍⌒�，�?huì)出現(xiàn)崴腳的現(xiàn)象，出現(xiàn)了崴腳之后，會(huì)感覺到腳疼痛，而且，還會(huì)造成水腫，嚴(yán)重的影響了健康，大家需要注意崴腳后的一些急救方法，以免帶來更多痛苦，崴腳的急救方法主要有哪幾種？

Step1 休息

立刻停止行走，盡快找個(gè)平穩(wěn)的地方坐下來，如果可能找到可以充做拐杖的支撐物，至少在24~48小時(shí)內(nèi)向它借力，不要讓受傷的踝關(guān)節(jié)承受重量。

Step 2 冷敷

冷敷能使血管收縮，減少出血，控制傷勢(shì)發(fā)展，起到止血、消腫、鎮(zhèn)痛的作用。最初的48小時(shí)內(nèi)，可以用冰袋或冷毛巾每小時(shí)冷敷10分鐘。記得要在皮膚和冷敷包之間放一塊濕布，同時(shí)觀察局部皮膚顏色，出現(xiàn)發(fā)紫、麻木時(shí)立即停用。

熱敷。剛受傷時(shí)不要熱敷，以免擴(kuò)張血管，增加出血量。當(dāng)疼痛和腫脹趨于穩(wěn)定，放低患腳時(shí)感覺不太脹，傷處皮膚的溫度恢復(fù)正常，一般是在48小時(shí)之后，出血停止了，可以使用熱敷幫助消散瘀血。

Step 3 抬高患腳

坐下或躺著休息時(shí)，用枕頭或背包抬高受傷的腳。這樣可以促進(jìn)靜脈回流，加快血液、淋巴液循環(huán)，不會(huì)淤積在血管破損的地方，從而減輕局部腫脹和疼痛。

Step 4 用藥

止血→剛受傷時(shí)，可以用“好得快”噴在傷處，同時(shí)服云南白藥膠囊。鎮(zhèn)痛→服用阿斯匹林、布洛芬、奈普生鈉或酮洛芬，以幫助舒緩發(fā)炎或疼痛。活血散瘀→ 48 小時(shí)以后，出血停止，腫脹也穩(wěn)定了，可以外敷五虎丹、內(nèi)服活血止痛散等散瘀。也可以試一些自然療法，用花椒、姜、鹽加水煎煮后浸泡受傷的地方。

希望大家盡早認(rèn)識(shí)，平時(shí)要注意腫脹的處理，經(jīng)過48小時(shí)在家的處理之后，若是腫脹仍舊沒有消除應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行治療，但是一定要注意多休息，要進(jìn)行冷敷剛出現(xiàn)水腫的時(shí)候，為了減少出血一定要進(jìn)行冷敷處理，避免造成血液循環(huán)受到影響。