又是新年，或許您正準(zhǔn)備外出旅游或辦理業(yè)務(wù)，行程安排得很滿，或工作任務(wù)很重，但千萬要留一份關(guān)愛給自己，那就是注意您的口腔保健。應(yīng)注意些什么呢?

(1)帶上您的牙具，清潔好您的口腔。雖然時下的賓館飯店都各有一次性的牙具，但據(jù)全國牙防組不久前的調(diào)查結(jié)果，這些一次性牙具中一半以上的牙刷質(zhì)量不合格，用這樣的牙刷刷牙對您的牙齒害處大于益處。

另外，若到邊遠(yuǎn)地區(qū)或比較落后的國家，農(nóng)家小店或有些國家的飯店里可能不提供牙具。尤其是不少短期旅游的人，嫌麻煩不帶牙具或帶了卻不用，認(rèn)為幾天不刷牙壞不了，而不注意口腔清潔。

殊不知許多人口腔疾病的發(fā)生就是由于存在這種松懈思想和僥幸心理，預(yù)防不到位，小病拖大。更何況幾天不刷牙，食物殘渣堆積牙面，一張口口臭四溢，于己于人都顯尷尬，豈不大減游興?

(2)備好您的傘具和衣物，防曬防雨防寒。太陽暴曬可誘發(fā)日光性皮炎、唇炎、口角炎及牙髓炎等。淋雨或受風(fēng)寒導(dǎo)致抵抗力下降，也可誘發(fā)多種口腔疾病。

(3)牙病患者最好等治愈或好轉(zhuǎn)后再外出。牙病雖不算大病，但旅途若出現(xiàn)牙痛，可能會讓您坐臥不寧，寢食不安，不僅游興盡掃，而且飽受牙病困擾，還有可能誘發(fā)更嚴(yán)重的疾病。因為您發(fā)病的時間和地點不一定能讓您得到及時的治療。

總之，不管您長期旅行生活，還是節(jié)假日乘興旅游，切莫忽視口腔保健。齒潔口爽，輕輕松松，才能品茗嘗鮮，體味心曠神怡的韻味。