懷孕期間很容易出現(xiàn)便秘的情況，女性在懷孕期間應(yīng)該要做好護(hù)理工作，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣，多吃一些綠葉蔬菜，可以避免便秘的產(chǎn)生，要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，懷孕期間應(yīng)該要合理安排日常工作，并且要遵循醫(yī)囑，瀉藥不能隨便用，孕期不能亂用藥物，否則會(huì)影響到胎兒的健康發(fā)育，懷孕期間如何預(yù)防便秘的產(chǎn)生？

1.多喝水

猛喝暴飲無濟(jì)于事，規(guī)律飲食促進(jìn)排便。比如，每天在固定的時(shí)間里飲水，要大口大口地飲但不是暴飲，使水盡快到達(dá)結(jié)腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外。

2.養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣

一天當(dāng)中*排便反射最活躍的時(shí)段便是早餐后。因此，起床后先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水，再吃好早餐，促進(jìn)起床后的直立反射和胃結(jié)腸反射。這樣，很快就會(huì)產(chǎn)生便意，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)形成早晨排便的好習(xí)慣。其中以早上醒來排便最好。
心情愉快運(yùn)化好，煩躁不安致便秘。

準(zhǔn)媽媽合理安排日常工作，學(xué)會(huì)舒緩工作壓力，保證每天八個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間都有利于胎兒健康。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態(tài)也可導(dǎo)致便秘，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，盡量回避不良的精神刺激。

3.用藥注意遵醫(yī)囑，瀉藥不能隨意用

如果準(zhǔn)媽媽的便秘不能通過飲食和運(yùn)動(dòng)等方法減輕，就必須及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指示口服孕婦可以使用的通便藥物。切不能隨意使用瀉藥，特別是在懷孕晚期。因?yàn)榇蠖鄶?shù)瀉藥都有引起子宮收縮的可能，易導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。

懷孕期間如何預(yù)防便秘的產(chǎn)生？懷孕期間很容易出現(xiàn)便秘的情況，尤其是孕晚期容易患有便秘，孕期應(yīng)該要多吃些粗糧，可以預(yù)防便秘的產(chǎn)生，并且要注意補(bǔ)充身體需要的水分，多喝水可以預(yù)防便秘的產(chǎn)生，需要合理的安排日常工作，并且要調(diào)整好心態(tài)，要保持愉悅的心情。