皮膚長斑主要是經(jīng)常接觸紫外線引起的，也可能是身體內(nèi)缺水造成的，應(yīng)該要做好皮膚的護理工作，皮膚長斑也有可能是身體慢性疾病引起的，應(yīng)該要了解引起的具體原因，皮膚長斑也有可能是身體缺水造成的，應(yīng)該要適當(dāng)增加水分的攝入量，并且要多吃一些膠原蛋白，皮膚長斑的護理措施有哪些？

第一： 睡眠與飲食對黃褐斑的皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。

第二：防曬，因為皺紋和黃褐斑大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應(yīng)該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。

第三：長黃褐斑與疾病有關(guān)系，有病就應(yīng)該去醫(yī)治，尤其是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該去看病。

第四：夏季應(yīng)適當(dāng)補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。

第五：不急不躁不憂郁，保持平和的心態(tài)，良好的情緒，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，對待工作上的壓力，患者需要適當(dāng)?shù)臑樾菹�，為自己釋放壓力�?/p>

第六：選擇適當(dāng)?shù)淖o膚品，許多黃褐斑病人有外用劣質(zhì)、過期、刺激性化妝品的歷史，黃褐斑的病人要慎用化妝品，不能厚涂化妝品以掩蓋黃褐斑，這會使黃褐斑加重。

皮膚長斑的護理措施有哪些？皮膚長斑有可能是皮膚內(nèi)缺乏某些微量元素引起的，應(yīng)該要做好皮膚的深層護理工作，并且要選擇合適的護膚產(chǎn)品，不要使用劣質(zhì)的化妝用品，皮膚長大應(yīng)該要慎用化妝品，否則會對皮膚造成損傷，有可能會加重黃褐斑的癥狀，皮膚長斑患者一年四季要做好防曬工作。