每天對(duì)著電腦的上班族是不是會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肌膚很容易出現(xiàn)痘痘或是痤瘡，或是干燥蛻皮的情況呢？上班族想要美麗自己的肌膚，一定要從補(bǔ)水做起，給身體補(bǔ)水，給皮膚補(bǔ)水，這兩樣都是必須做的，這樣才能從內(nèi)而外的不缺水。下面主要說(shuō)下給肌膚補(bǔ)水的重要時(shí)刻。

上午8點(diǎn)：早起洗臉之后三分鐘內(nèi)要涂抹水乳霜，這樣才能鎖住水分，幫助肌膚保濕。

上午10點(diǎn)：每天使用空調(diào)肌膚的水分會(huì)悄悄溜走，可以在辦公桌上放一瓶保濕噴霧劑，適當(dāng)補(bǔ)水解決燃眉之急。

下午1點(diǎn)：想要給皮膚保濕，從食物中攝取是非常好的辦法。中午吃一頓含有黏多糖體蛋白質(zhì)的午餐，如鰻魚(yú)、生魚(yú)等。同時(shí)攝入含水量豐富的瓜果蔬菜，如黃瓜、西瓜等，不但對(duì)身體有益，還有助于肌膚保濕。

下午6點(diǎn)：下班以后回到家里，可以好好地放松自己。比說(shuō)說(shuō)在晚餐中加一道美味湯品，或者來(lái)一杯鮮榨果汁，都能有效補(bǔ)充白天流失的水分。

晚上10點(diǎn)：洗澡之后除了要給臉部涂抹保濕產(chǎn)品之外，對(duì)于身體的肌膚也要關(guān)照一下。特別注意的是，眼睛周?chē)�的皮膚十分嬌嫩，護(hù)膚的同時(shí)別忘了給眼睛貼上眼膜。讓你告別黑眼圈、大眼袋等問(wèn)題。

上班族除了每天要在以上時(shí)間里給自己的皮膚補(bǔ)水之外，一定要記得從飲食上來(lái)美肌，日常要多吃一些新鮮蔬果，因?yàn)槭吖�中有大量的維生素A、維生素E以及果酸等皮膚需要的營(yíng)養(yǎng)，肌膚只有由內(nèi)而外美麗才能維持的更久。