經(jīng)常熬夜、不規(guī)律飲食、情緒不佳、內(nèi)分泌失調(diào)……總是會使你擁有一對“靚麗”的“熊貓眼”，對于愛美女性來說，高高掛起的黑眼圈總是讓她們心煩不已�？偸窍敕皆O(shè)法地想要去除黑眼圈。今天福利來啦，小編將要為您推薦五種日常食物，幫您輕松去除煩人的黑眼圈。

海帶

由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。

豬肝

豬肝也含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實(shí)很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補(bǔ)血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。

芝麻

芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。

綠茶

綠茶所含有濃縮多酚，能夠有效抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，讓人比較不容易有疲勞感覺。

胡蘿卜

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。

經(jīng)常食用上述小編介紹的五種食物可以幫助你有效的去除黑眼圈。但是作為聰明女人的你，還是要在日常生活中合理地安排你一天當(dāng)中的作息時間，不要熬夜，不要壓力太大，更不要心情不佳。心情好才能吃得下，才能睡得好，才能變得更美!