很多女性在三十歲左右皮膚就變得松弛，松弛的皮膚看起啦衰老，易生長(zhǎng)皺紋。歲月增長(zhǎng)和護(hù)膚不當(dāng)都是導(dǎo)致皮膚松弛和衰老的重要原因，除了選擇用一些護(hù)膚產(chǎn)品之外，還可以通過一些小方法來(lái)保健肌膚。下面，讓我為大家介紹精致皮膚，護(hù)膚保健的5大方法。

1. 冷熱水交替洗臉

這個(gè)很簡(jiǎn)單，平時(shí)在洗臉時(shí)，先用熱水洗臉，洗完臉后再用冷水沖幾下，熱帳冷縮，這對(duì)緊致臉上皮膚也會(huì)有一定的作用。

2.. 肌膚緊致霜

面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護(hù)膚品來(lái)輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊致霜，再?gòu)谋砻娓纳�、提升下垂部位，讓肌膚更緊致、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。

3.洗臉時(shí)的按摩法

潔面時(shí)，需要做按摩來(lái)舒緩肌膚，同時(shí)給增強(qiáng)清潔肌膚的力度。具體的方法是用食指或者中指的指尖在臉部輕輕打圈，順時(shí)針逆時(shí)針都可以，大約進(jìn)行三十秒，便能達(dá)到緊致肌膚的需求，這也是洗臉最基本的步驟。

4.嚼口香糖緊致肌膚

經(jīng)美國(guó)洛杉磯面部神經(jīng)醫(yī)學(xué)中心主任�？怂共┦颗R床試驗(yàn)證實(shí)，每天咀嚼口香糖15分鐘的人，幾星期后面部皺紋開始減少，面色也更加紅潤(rùn)。這是因?yàn)�，牙齒在咀嚼東西的時(shí)候用力較大，肌纖維增粗，皮膚緊致，同時(shí)改善血液循環(huán)，增強(qiáng)面部細(xì)胞的新陳代謝，皺紋也隨之擊退。

5.飲食內(nèi)在緊致肌膚

在我國(guó)，用豬皮和豬蹄進(jìn)行美容已經(jīng)有上千年的歷史了。張仲景在《傷寒論》中就記載豬皮和豬蹄具有“和氣血、潤(rùn)肌膚、可美容”的功效，慈禧太后喜食的菜肴就有燒豬肉皮，燉好的豬皮、豬蹄吃起來(lái)都黏黏的，它們之所以能夠緊膚美容，是因?yàn)槠渲泻�有的膠原蛋白，可以抗皺延緩衰老。能夠緊致肌膚，讓你看起來(lái)更年輕。

皮膚營(yíng)養(yǎng)的流逝會(huì)讓肌膚變得衰老松弛，因此，我們護(hù)膚的第一步應(yīng)該補(bǔ)充皮膚膠原蛋白，多吃一些有利于食物。同時(shí)，掌握以上幾個(gè)精致肌膚，保健皮膚的方法，能夠有效的祛除黑眼圈黑皮膚暗沉的癥狀。讓你的皮膚煥發(fā)光彩，變得越來(lái)越美麗。