冬天這個(gè)冷啊，真是傷不起，你知道冬天口干、嘴唇干、咽喉干是怎么回事嗎?這里燥氣傷肺的表現(xiàn)，因此我們要及時(shí)補(bǔ)水，只有補(bǔ)足水分，養(yǎng)好肺陰，皮膚和身體才會(huì)滋潤。那么，嘴唇干燥應(yīng)該怎么辦呢?試試這幾個(gè)小秘方吧。

蜂蜜檸檬水

食材：蜂蜜1瓶、檸檬1個(gè)、鹽適量

做法：

1)檸檬用水打濕，用鹽搓1-2分鐘。

2)用流水洗干凈。

3)擦干水分。

4)切薄片。

5)放進(jìn)干凈的瓶子里。

6)倒進(jìn)蜂蜜。

7)封口放進(jìn)冰箱冷藏腌制5-7天。

8)取一片檸檬。

9)盛一勺蜂蜜。

10)沖入60-70度的溫水，攪勻即可飲用。

西梅銀耳羹

食材：銀耳2朵、西梅5個(gè)、蓮子20顆、冰糖適量。

做法：

1)蓮子和銀耳泡發(fā)。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。

4)繼續(xù)燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

薏仁牛奶粥

食材：薏米20g、粳米60g、牛奶200ml、蓮子15g、枸杞5g、糯米30g

做法：

1)備好食品材料：粳米、糯米、薏仁、蓮子和枸杞。

2)枸杞泡十分鐘左右，然后洗干凈。注：泡的過久，就無味了。

3)將薏仁、蓮子、糯米和大米分別沖洗干凈。

4)除枸杞以外的食品材料全部放入高壓鍋內(nèi)膽，并注入清水800毫升。

5)啟動(dòng)高壓鍋煮粥檔。

6)解壓后，將枸杞與粥混合。

7)倒入200毫升的牛奶，攪拌均即可食用。

蘿卜絲藕丸粉絲湯

食材：白蘿卜半個(gè)、粉絲25g、油適量、鹽適量、藕丸適量、油菜適量、蔥適量、香油適量、胡椒粉適量、雞精適量。

做法：

1)自己種的油菜，拔了兩棵。

2)準(zhǔn)備食材，蘿卜、油菜洗凈，藕丸前面有做法的。

3)白蘿卜檫成絲，粉絲剪短洗凈，蔥切碎。

4)鍋內(nèi)加油，加蔥爆香。

5)加蘿卜絲翻炒至變軟，要多炒一會(huì)。

6)加適量的水，加鹽調(diào)味。

7)燒開，加藕丸煮開，加粉絲煮一會(huì)。

8)加油菜9)煮至油菜變色，加雞精、香油調(diào)味即可。

以上講解的這些方法大家都清楚了嗎?一切為了身體健康，對(duì)于生活中的一些常識(shí)大家一定要普及，以備不時(shí)之需。