秋季是一個讓人感到煩躁的季節(jié)，秋季的氣溫干燥，如果不好好注意保健養(yǎng)生的話，很容易導(dǎo)致心情苦悶煩躁，嚴(yán)重的話很可能會引起一些不必要疾病的發(fā)生。那么你們知道要如何清肺清火嗎?下面小編為大家介紹三款有效清肺清火的涼茶，希望對大家有所幫助。

【金菊清熱茶】

配方：金銀花1克、菊花3朵、薄荷1克。

功效：清熱解毒、平肝明目。能解除外感風(fēng)熱，止痛，提高視力。適用于風(fēng)熱頭痛，咽喉腫痛，目赤昏花等。

制作方法：將預(yù)先揀去雜質(zhì)、洗凈、干燥的潔凈配料混勻，放入適宜容器內(nèi)，沖入沸水，加蓋，沖泡5分鐘，即可飲用。

【蘆花清熱茶】

配方：鮮蘆根6克、銀花3克、薄荷2克、白糖適量。

功效：清肺泄熱、生津止渴。能清熱、止咳。適合于高熱煩渴，肺熱咳嗽等。

制作方法：將預(yù)先揀去雜質(zhì)、洗凈、干燥的潔凈銀花、薄荷混勻，鮮蘆根洗凈，切片，放入適宜容器內(nèi)，加入白糖，沖入沸水，加蓋，沖泡15分鐘，即可飲用。

【護肝清火茶】

配方：夏枯草10克，優(yōu)質(zhì)紅棗6枚，

功效：夏枯草味苦、性寒，有清肝火，散郁結(jié)的作用。紅棗可保肝護肝，調(diào)養(yǎng)脾胃;配夏枯草同煎代茶飲，即可清肝除煩，又可養(yǎng)護肝臟，補益脾胃。

做法：此兩味用水泡1小時，紅棗去核，共入砂鍋，加水適量煎煮半小時即可。每日喝一次，代茶溫飲。

值得注意的是，不是每個女性都適合清火茶，喝清火茶時也要注意自己的體質(zhì)，凡是外感風(fēng)寒者不宜多飲。

以上介紹三款有效清火清肺的涼茶，你們是不是已經(jīng)謹(jǐn)記于心了呢?如果還想要了解更多關(guān)于秋季問題的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。