你看起來(lái)怎么樣?當(dāng)你走進(jìn)房間的時(shí)候你傳達(dá)了怎樣的信息?你的眼睛、雙手和肩膀又表達(dá)出什么?在你說(shuō)話之前，人們又能從你身上得出什么樣的結(jié)論?從未想過(guò)?你應(yīng)該想一想的。你可以讀讀我們寫的4項(xiàng)最佳展示自信的身體語(yǔ)言。

人們閱讀身體語(yǔ)言，通常是通過(guò)直覺(jué)并沒(méi)有經(jīng)過(guò)深入思考。這是因?yàn)槲覀兊淖藨B(tài)和姿勢(shì)蘊(yùn)含了豐富的信息。它們反映了我們的情緒和自信程度。當(dāng)我們充滿自 信時(shí)，我們站立和走路是一種特定的姿態(tài);而當(dāng)我們充滿焦慮時(shí)，我們表現(xiàn)的又是另一種情形。一眼看去，大多數(shù)人都能辨別出我們是憂慮還是活潑友好，是放松還 是咄咄逼人。通過(guò)一些實(shí)踐，我們可以學(xué)會(huì)通過(guò)身體語(yǔ)言展示自信的小技巧，這樣我們就會(huì)總是看起來(lái)自信、有能力并且準(zhǔn)備就緒。

避免(將手插入)你的口袋

4個(gè)通過(guò)身體語(yǔ)言展示自信的最佳技巧其中的第一個(gè)就是不要將你的手插入口袋。當(dāng)我們感覺(jué)不舒適或?qū)ψ晕也淮_定的時(shí)候我們會(huì)將手插入口袋中。只要你這樣做了，人們就會(huì)這樣看你。

當(dāng)我們覺(jué)得焦慮時(shí)會(huì)下意識(shí)地將手插入口袋中，保持你的手置于口袋外暗示了你的自信并告訴人們你沒(méi)有什么可隱瞞的。同樣的，你要意識(shí)到將手插入口袋會(huì)使你更加懶散，這并不是好事。作為一種很好的替代，試著將你的手貼著大腿外側(cè)，這是種更自信的姿勢(shì)。

不要做小動(dòng)作

做小動(dòng)作是一種很明顯的焦慮信號(hào)。一個(gè)不能保持安靜的人，是一個(gè)擔(dān)憂、緊張和不自信的人。你的手將會(huì)是你最大的敵人：(手)會(huì)使你難以平靜和安穩(wěn)下 來(lái)。你可以明確地告訴你的雙手，保持你的姿勢(shì)是冷靜并且處于控制之中的。同樣的，當(dāng)你坐下來(lái)后，不要像一些人一樣雙腳快速的抖動(dòng)(你也不想你看起來(lái)就像你 的狗摩擦腹部一樣)。

雙眼目視前方

在身體語(yǔ)言中，保持雙眼目視前方可能是展示自信的最棘手方式了。當(dāng)你獨(dú)自行走時(shí)，你通常會(huì)自然的頭部輕微下傾并注意腳下，但這個(gè)姿勢(shì)通常會(huì)告訴他人你并不想進(jìn)行交流或接觸。如果你不注意的話，你可能會(huì)養(yǎng)成這種習(xí)慣。抬起你的下巴，注視前方，即使是你一個(gè)人在街上行走。

挺胸站直

筆直站立是我們4個(gè)小技巧中最重要的。這是個(gè)極大的挑戰(zhàn)，尤其你在生活中有點(diǎn)駝背的話，但是去克服它。筆直站立可能是在交流中展示自信的最重要方 式。當(dāng)你行走或站立時(shí)，集中注意力稍微回收你的雙肩。幅度并不需要太多，只要一點(diǎn)點(diǎn)。這對(duì)你的姿勢(shì)來(lái)說(shuō)只是一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作。試著在鏡子前做這個(gè)動(dòng)作，那 樣你會(huì)未你展示出的自信感到驚訝的。