作為*最重要的器官之一，肺的健康對(duì)于*的健康很重要。我們不難看到，一些經(jīng)常吸煙的男士，或者一些常吸入粉塵的教師，她們都會(huì)經(jīng)�？人�，那么吃什么潤(rùn)肺呢?我們一起來(lái)看看四種常見(jiàn)食物潤(rùn)肺止咳效果好。

雪梨潤(rùn)肺

原理：白色入肺，故白色食物都對(duì)肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤(rùn)燥、清熱化痰。

食療用法：可直接食用。

銀耳潤(rùn)肺

原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤(rùn)，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時(shí)又有益氣清腸的作用。

食療用法：銀耳粥：先將銀耳泡發(fā)，去根切碎，待煮米粥開(kāi)鍋后加入，煮二十分鐘左右，處于半融化的粘膩狀態(tài)最好。更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。

蜂蜜潤(rùn)肺

原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，*最易吸收，還含有與*血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大腸經(jīng)，有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒之功效，常用于治療肺燥咳嗽。

食療用法：溫涼水服才能清熱。每天清晨起床的時(shí)候倒1到2調(diào)羹，用溫涼水沖開(kāi)，空腹飲用，不僅能潤(rùn)肺，還能解毒養(yǎng)顏。

山藥潤(rùn)肺

原理：含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對(duì)*具有特殊的保健作用，補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎。

食療用法：山藥薏米粥。將健脾祛濕的薏米與補(bǔ)肺滋精的山藥各50克，每日煮粥喝，對(duì)男女均有補(bǔ)肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山藥的粘膩。

潤(rùn)肺吃什么好呢?哪些食物具有潤(rùn)肺止咳的功效呢?通過(guò)以上的介紹，你是否明白了四種常見(jiàn)食物潤(rùn)肺止咳效果好呢?建議大家多吃以上四種水果，有空也可以去大山深處吸吸氧，給肺部做一個(gè)大清潔。