我們在日常生活中喜歡在夏季出去游玩，因?yàn)橄募咎鞖獗容^炎熱，所以很多的人穿的比較少，大家這樣容易出現(xiàn)被太陽灼傷，所以嚴(yán)重的影響到了皮膚健康，平時大家需要注意太陽灼傷后的一些處理方法，而且要注意防曬，那么，夏季外出游玩如何保護(hù)皮膚。

夏季外出要做好防曬

曬傷肯定是很不舒服的，而且它還會導(dǎo)致你過早老化，并引發(fā)皮膚癌。最好的防治曬傷的方法就是盡量避免在陽光燦爛的時候外出。下面是幾個方法保護(hù)你的皮膚免受太陽傷害：

1. 外出30分鐘前所有裸露的皮膚要擦好防曬霜。防曬系數(shù)(SPF)至少30。

2. 在陽光下每隔兩個小時就要補(bǔ)擦一次防曬霜，流汗或者游泳更要勤擦。

3. 物理防曬：戴上寬沿帽和太陽鏡。

4. 嘴唇防曬：使用SPF在30以上的唇膏。

如果不幸曬傷了，可以洗一個冷水澡或者泡一個熱水澡，之后擦上潤膚霜或非處方氫化可的松乳膏來緩解不適。

夏季外出預(yù)防蚊蟲叮咬

從蚊子到虱子，夏天的昆蟲都會讓你的皮膚瘙癢、腫脹和疼痛。你要做到：

1. 避免進(jìn)入灌木叢生的地區(qū)。如果必須進(jìn)去，穿上長衣長褲，并把褲腳塞進(jìn)襪子里。

2. 外出時不要穿顏色鮮艷的衣服和噴濃烈的香水。

3. 使用驅(qū)蚊水。

如果你被叮咬了，可以冷敷來抑制腫脹。如果瘙癢的話，可以使用爐甘石液、非處方氫化可的松乳膏等來擦拭。

夏季外出需謹(jǐn)防有毒植物

一些有毒的植物會讓你的皮膚瘙癢和起紅色的疹子。最好的防止中招的方法是認(rèn)識這些植物的樣子，避開他們。如果你不小心接觸到有毒的植物，需要先用涼水來沖洗你的皮膚。如果還有問題，可以使用下面的方法：

1. 冷敷皮膚。

2. 用醋酸鋁或者燕麥產(chǎn)品來洗澡(水溫適中)。

3. 使用爐甘石液、非處方氫化可的松乳膏等來擦拭。

值得注意的是，如果你有發(fā)燒，皮疹出現(xiàn)了嚴(yán)重的感染，或者皮疹出現(xiàn)在嘴唇、臉上、生殖器區(qū)域，就要立馬去醫(yī)院了。

夏季更要小心擦傷

雖然說每一個季節(jié)都可能發(fā)生擦傷，但是因?yàn)橄奶齑┲�較少，所以更需要小心。

下面是4個治療擦傷的小方法：

1. 使用流動的冷的自來水和肥皂小心地清洗傷口。

2. 如果傷口出血，用干凈的布按壓在傷口上，按壓5-20分鐘。

3. 如果你的傷口是一個不會很容易碰到的安全區(qū)域，那么你就可以不用刻意去保護(hù)它。否則，需要加上繃帶并每天更換。

4. 如果傷口結(jié)痂，千萬不要手癢去扣它，它會自然脫落的。

大家需要注意避免皮膚受到傷害的方法，而且要注意自我保健，并且在日常生活中，也要注意綜合進(jìn)行調(diào)節(jié)，要注意自己的身體調(diào)理方式，并且在日常生活中，也要注意加強(qiáng)防護(hù)措施，綜合進(jìn)行調(diào)理，這樣對自己的皮膚才更有效，以免造成更多影響。