高跟鞋會(huì)把女性變得高貴而華麗，每個(gè)女性心中都有心儀的一雙高跟鞋，穿出了女性的獨(dú)特魅力，也讓女性感到滿(mǎn)足感，但是高跟鞋除了給女性帶來(lái)了美之外，并不屬于女性最健康的鞋子。如果女性能脫下高跟鞋還有這些想不到的好處。

腿會(huì)慢慢變長(zhǎng)。2012年發(fā)表在《應(yīng)用生理學(xué)雜志》的一項(xiàng)研究顯示：習(xí)慣于穿高跟鞋的人不僅走路步幅較短，而且其小腿肌肉也較短。這是由于用腳尖走路時(shí)，腳后跟會(huì)花更多的時(shí)間用于腳踝，小腿肌肉很少有時(shí)間自然伸展到全部長(zhǎng)度。伸展練習(xí)和穿支撐性較強(qiáng)的平底鞋等，可幫助小腿肌肉恢復(fù)到原先的長(zhǎng)度。

后背感到舒服。紐約市脊椎按摩師托德•西奈特認(rèn)為：穿高跟鞋會(huì)增加脊柱腰部區(qū)域的壓力，同時(shí)造成肌肉群緊張。有些穿高跟鞋的女性甚至?xí)�因此腰椎滑��，進(jìn)而導(dǎo)致神經(jīng)損傷和疼痛。脫下高跟鞋之后，脊椎會(huì)慢慢回到其合適的位置，減輕背部壓力，疼痛得以緩解。

腳跟疼痛逐漸好轉(zhuǎn)。穿高跟鞋會(huì)導(dǎo)致跟腱縮短。美國(guó)足踝外科醫(yī)師協(xié)會(huì)的研究員克里斯塔•雅琪認(rèn)為：當(dāng)你突然穿回平跟鞋后，腳的位置會(huì)恢復(fù)到直角，對(duì)之前過(guò)于緊繃的肌腱施加壓力。對(duì)足底筋膜炎患者來(lái)說(shuō)，連接腳跟與腳趾之間的厚韌帶組織會(huì)發(fā)炎，加重足跟痛。但恢復(fù)穿平跟鞋幾周之后，肌腱就會(huì)恢復(fù)到正常長(zhǎng)度，足跟痛逐漸消退，雙腳會(huì)感覺(jué)輕快很多。

髂脛束綜合癥(又稱(chēng)跑步者膝)的消失。穿高跟鞋會(huì)導(dǎo)致重力中心向前偏移，給膝蓋的韌帶和肌腱帶來(lái)了額外的壓力，造成髂脛束綜合癥。不再穿高跟鞋后，跑步者膝也會(huì)逐漸消失。

平衡能力得到改善。經(jīng)常穿高跟鞋會(huì)導(dǎo)致你的身體容易向前傾斜。2015年一項(xiàng)針對(duì)韓國(guó)航空公司正在接受培訓(xùn)的人員的研究顯示：僅僅穿了幾年高跟鞋，就會(huì)造成腳踝側(cè)面、前方和后方的肌肉力量不平衡，引起踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，身體可能會(huì)出現(xiàn)明顯的失衡。當(dāng)你穿回舒適的平底鞋后，腳踝周?chē)�的肌肉�?huì)慢慢正常工作，恢復(fù)其穩(wěn)定性和平衡性。

相信通過(guò)上文的介紹，女性朋友都對(duì)高跟鞋不再會(huì)那么情有獨(dú)鐘了。高跟鞋對(duì)于女性來(lái)說(shuō)并非十全十美的，再美麗的鞋也會(huì)給女性帶來(lái)健康上的隱患，所以女性朋友在適合的時(shí)候還要提醒自已在高跟鞋面前歇歇腳哦。